Скільки можна зробити за 30 днів після дієтичного блогу

Коли мова заходить про зміну способу життя, важко знати, з чого почати. З такою великою кількістю різноманітних дієт та суперечливою інформацією про стан здоров’я важко сказати, які дієти хороші, погані чи просто чергова мода, яка намагається вас обдурити.

На щастя, за ці роки ми дізналися одну просту істину:

Якщо у вас є 30 днів, ви можете мати все здоров'я.

Ми виявили, що коли учасники дотримуються нового способу харчування протягом цілого місяця, вони хочуть продовжувати їсти таким чином. Ви коли-небудь робили божевільну детоксикацію і хотіли продовжити її ще тиждень? Можливо, ні. Але наші члени виявили, що після простих цільних продуктів протягом 30 днів вони не хотіли повертатися до збільшення ваги, болю в суглобах та нестачі енергії, яку вони отримували зі своєї старої дієти.

Виявляється, за місяць поживної, чистої їжі (яка теж буває смачною), ви, швидше за все, схуднете, активізуєтесь і знову полюбите їжу.

Ось що сказала член БД Синтія після нещодавнього 30-денного виклику:

“І я просто хочу сказати спасибі, дякую, дякую, 30-денна трансформація змінила моє життя! ВИ ВСТАНОВИТИ мене на правильний шлях, і я щиро дякую вам! ❤ ️. сльози течуть, я звільнився від стільки болю як фізично, так і емоційно. Я не можу заспівати твоїх похвал ”.

Такий неймовірний (угу… ми не плачемо, тут просто трохи пилу 😉)! Синтія зробила дивовижну роботу і змогла рухатися, розтягуватись та займатися справами, якими не займалася роками. І вона отримала ці результати лише через 30 днів.

Чому 30 днів?

Коли ви зміните спосіб харчування, через тиждень ви зможете побачити чудові результати. Отже, навіщо вам цілий місяць, щоб справді змінити? Ну, по-перше, ви повинні дозволити своєму організму перезавантажитися. Коли кожен продуктовий магазин бомбардує вас найновішими шкідливими продуктами до перероблених інгредієнтів, які таємно наповнені цукром, ви, мабуть, стикалися з багатьма речами, які не роблять ваше тіло щасливим.

Отже, вам доведеться скинути налаштування. І може знадобитися більше тижня, щоб ваше тіло звикло їсти цілу натуральну їжу.

Плюс, оброблена їжа наповнена хімікатами та токсинами. Хоча ваше тіло може знешкодити цей мотлох, це займає трохи часу. На щастя, частина процесу загоєння передбачає вживання смачної, природно протизапальної їжі.

За допомогою простого детоксикаційного процесу (не божевільного, суворого очищення, але здорового плану, який видаляє запальні продукти), ви можете вивести ці токсини з вашої системи. Тоді ви почнете відчувати себе краще і спостерігати прискорене схуднення.

Чому я не можу просто зупинитися після детоксикації?

Зробити детоксикацію легко протягом тижня або близько того, подивіться всю цю втрату ваги і подумайте: «Чудово! Я схудла, зараз повернусь до звичного способу харчування ". На жаль, цей "звичайний" спосіб харчування, ймовірно, включає багато цукру, клейковини та хімічних речовин, інакше, речей, від яких вам спочатку стало погано!

Натомість чудово перейти від детоксикації, яка виводить усі можливі токсини та подразники, до плану харчування, який включає ширший асортимент продуктів. Звичайно, під час детоксикації чудово постійно їсти курячі грудки та овочі, але чи так хочеться їсти назавжди? Ні!

Оскільки ваше тіло почало очищатися та лікуватися (від детоксикації), тепер ви можете додати назад деякі улюблені страви, такі як чилі, стейк і навіть млинці (звичайно, з здорових інгредієнтів!).

Через кілька тижнів ви знаходите нові рецепти і вчитесь по-справжньому любити смак цільної їжі, багатої на поживні речовини. Найкраща частина? Ваша тяга падає. Ну, це не зовсім так. Ви можете мати тягу до нашого Піца з кабачком із спагетті, але це не погано! З іншого боку, ця тяга до нездорової їжі - їх немає!

Члени, такі як Венді, були вражені тим, як їм сподобалася їжа з нашого 30-денного плану трансформації:

“Я щойно закінчив програму 30 трансформації і схуд на 18 кілограмів. Це було так просто, а рецепти були чудовими. Краще, ніж будь-яка інша програма, яку я пробував. Результати дивовижні, і я почуваюся чудово! "

Після 30 днів вживання чистої смачної їжі ви отримуєте ще один бонус: звичку здорового способу життя.

Чи не потрібно 21 день, щоб сформувати звичку?

Наука за звичками завжди змінюється. Хоча деякі дослідження говорять, що для формування звички потрібно лише 21 день, інше дослідження стверджувало, що це зайняло 254 дні!

Зрештою, здається, що правда десь посередині. Звичайно, ви можете сформувати нову звичку лише за 21 день, але наші учасники виявили, що цей додатковий тиждень буде неймовірно корисним.

Коли ви щось робите протягом цілого місяця, ви звикаєте готувати рецепти, любите нові страви (а стара цукрова їжа стає досить неприємною на смак), і ваше тіло справді змінюється.

Справді, справа зовсім не в 30 днях - це в решті вашого життя. Ми не хочемо, щоб ви спробували щось протягом місяця і негайно повернулися до своїх старих способів харчування. Отже, ми створили план, який викликає у вас бажання продовжувати. Це починається з 30 днів і закінчується новою звичкою до здорового способу життя.

Член Трейсі сказав найкраще:

“Я зважився сьогодні вранці після закінчення 30-денна трансформація і я схудла на 13 фунтів ! Я почуваюся чудово, мій одяг підходить краще, і я так вдячний цій підтримуючій групі з усіма видами порад, які мене підтримували. Я точно продовжуватиму з цим здоровим способом харчування, про який я так багато дізнався з цієї програми ".

Трейсі розпочав із 30-денного зобов’язання. Зараз це перетворилося на все життя здорового харчування.

Якщо ви хочете змінити спосіб харчування та побачити неймовірні результати, спробуйте наш 30-денна трансформація. Це починається у понеділок, 18 вересня, тож підпишіться незабаром, щоб не пропустити.

У вас може вийти така історія, як у Маріан:

«Я щойно зважив сьогодні вранці після завершення 30-денного виклику трансформації, моя загальна втрата становить 13,5 фунтів! Найбільше, що я коли-небудь втрачав. Я ще більше прагну втратити більше і підтримувати це. Дякую усім за заохочення, але найбільше дякую, Ізабель! "