Швидка і проста кулінарна книга з низьким вмістом калорій: 100 рецептів Усі 100 калорій 200 калорій 300 калорій

Збірник рецептів, схвалених дієтологами, кожен із 100, 200 або 300 калорій, з повним розкладом поживних речовин

Незалежно від того, чи сидите ви на дієті, чи просто хочете зберегти ідеальну вагу, ці швидкі та прості рецепти порцій по 100, 200 або 300 калорій дають змогу стежити за споживанням калорій, харчуючись смачними стравами та великими порціями, які залишають вас плата Збірник рецептів, схвалених дієтологами, кожен із 100, 200 або 300 калорій, з повним розкладом поживних речовин

Незалежно від того, чи сидите ви на дієті, чи просто хочете зберегти ідеальну вагу, ці швидкі та прості рецепти порцій по 100, 200 або 300 калорій дозволяють стежити за споживанням калорій під час їжі смачних страв та великих порцій, які залишають вас почуття повноти. Ви знайдете широкий вибір рецептів на будь-який індивідуальний смак та привід, від фаворитів сім’ї до класичних страв з усього світу, і навіть версій для схуднення звичних фаст-фудів та страв на винос. Існують здорові середземноморські страви, ласощі з техасно-мексиканської кухні, поспішні карі та фрі-фрі, все це з низьким вмістом жиру та низьким та середнім ГІ. Тож викиньте свій калькулятор і перестаньте турбуватися про їжу - просто розслабтеся та насолоджуйтесь їжею. Рецепти включають подвійні вимірювання. . більше

Отримати копію

простий

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про Quick Cook з низькою калорійністю

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

ARC надано через NetGalley для чесного огляду

Початок книги починається з ваших основ, як і налаштуйте себе на успіх. Як користуватися цією книгою та рецептами, їсти три рази на день, стежити за прихованими калоріями, не їсти цукор, знаючи ваші тригери. Поряд із чудовими та легкими на вигляд рецептами. Чудова річ у рецептах та цій книзі полягала в тому, що ти ніколи ні в чому собі не відмовляєш, просто модифікуючи більшість речей та харчуючись помірковано.

Мені сподобалось світлофорне харчування ARC надано через NetGalley для чесного огляду

Початок книги починається з ваших основ, як і налаштуйте себе на успіх. Як користуватися цією книгою та рецептами, їсти три рази на день, стежити за прихованими калоріями, не їсти цукор, знаючи ваші тригери. Поряд із чудовими та легкими на вигляд рецептами. Чудова річ у рецептах та цій книзі полягала в тому, що ти ніколи ні в чому собі не відмовляєш, просто модифікуючи більшість речей і харчуючись в міру.

Мені сподобалися списки їжі на світлофорах. Зелений для того, що ви можете їсти, і насправді не турбуєтесь, жовтий для обережності щодо того, скільки з них ви їсте, і червоний для тих продуктів, від яких вам слід намагатися триматися подалі, або їсти лише як задоволення. Мені також сподобалось, як там рецепти були розбиті на калорії. Від 100 калорій до 300 на порцію їжі з високим вмістом білка та клітковини і навіть в пустелі.

Всі рецепти виглядали простими, а фотографії смакували. Я як людина, яка не дуже любить снідати, я хотів зануритися в смузі з банановою ягодою.

Я точно вибрав би цей. . більше

У мене багато кулінарних книг, тому я дуже вибірково ставлюсь до нових колекцій. Мій простір обмежений, і лише найкращі з них можуть мати місце в моєму домі. Сказавши це, я додаю копію цього на свою книжкову полицю. Мені дуже пощастило отримати попереднє видання електронної книги; однак, коли справа стосується кулінарної книги, я хочу справжні сторінки.

Якщо ви схожі на мене, ви хочете знати деякі рецепти, перш ніж витратити гроші на щось, що вас не приваблює, тому я додаю, що у мене є багато кулінарних книг, тому я дуже вибірково ставлюсь до нових ті до моєї колекції. Мій простір обмежений, і лише найкращі з них можуть мати місце в моєму домі. Сказавши це, я додаю копію цього на свою книжкову полицю. Мені дуже пощастило отримати попереднє видання електронної книги; однак, коли справа стосується кулінарної книги, я хочу справжні сторінки.

Якщо ви схожі на мене, ви хочете знати деякі рецепти, перш ніж витратити гроші на те, що вас не приваблює, тому я додаю деякі рецепти у своєму огляді: Овочі з шашликом з розмарином; Ліванські фаршировані рулетики з перцю; Середземноморський без випічки; Іспанський запечений овочевий салат; Гарячо-кислий курячий суп; омлет на сніданок протягом усього дня; токола і рукола рукола; Обгортання курки тандурі; Обгортання з томатилою із квасолі; Лимонно-курячий кабоб; тріска на грилі та сочевиця; Крабкейки в Меріленді; Заварний крем з тіньомі та Бейліс.

Я рекомендую додати копію цього до своєї колекції кулінарних книг.