Отримайте худий на деяких калькуляторах калорій

бутербродів
Щоб зберегти здорову масу тіла, помірно активному хлопцеві потрібно близько 2500 калорій на день. Помірно активній жінці потрібно близько 2100 калорій. Звичайно, ці цифри будуть відрізнятися залежно від того, наскільки ви високі чи низькі, і скільки ви тренуєтесь (крім вашої помірної активності).

Ось акуратний маленький калькулятор калорій бутербродів від MyFoodBuddy, який допоможе вам визначити приблизно, скільки калорій у багатьох основних бутербродах:

Клініка Майо пропонує більш повний калькулятор, якщо вам трапиться, бог заборонить, з’їжте щось інше, ніж бутерброд:

Групування продуктів за приблизними калоріями може допомогти вам вибрати низькокалорійну їжу. Цей калькулятор, також наданий MyFoodBuddy, допоможе вам розрахувати калорії практично будь-якого бутерброда:

Ми надамо набагато більше інструментів та простих способів допомогти вам схуднути за допомогою нашої дієти із сандвічами з великим жиром.

Якщо вам сподобалася ця стаття, підпишіться, щоб отримувати більше чудового вмісту, подібного до нього.