"Втрачайте 50 фунтів за місяць!"

*** ЗАМОВЛЕННЯ *** Я не лікар. Я не замінюю поради Вашого лікаря. Це мій особистий досвід, і, сподіваюся, прочитавши його, ви будете знати, які запитання поставити своєму лікарю. Що б ви не робили, зверніться до лікаря, якому ДОВІРИТЕ, і задайте усі запитання, які хочете. Їх досвід є безцінним. Крім того, це НЕ СПОНСОРУЄТЬСЯ. Це мій справжній і чесний досвід. Крім того, цей "заголовок" повинен бути кумедним ... Так, я схудла на 50 фунтів за перший місяць Whole30, але це не означає, що це мало б статися з кимось іншим. Це був просто мій досвід:).

"Втрачайте 50 фунтів за місяць!"

Ми бачимо такі заголовки на касі в продуктовому магазині і не можемо не взяти журнал ... Якщо у вас надмірна вага чи коли-небудь була зайва вага, ви можете пов’язати це з бажанням швидко схуднути. Я знаю, що зробив.

фунтів

Я купив стільки таблеток, заплатив великі суми грошей на різні дієтичні програми, підрахував калорії, підрахував грами жиру, підрахував вуглеводи, з’їв цільнозернові, йогурт або все, що вони сказали, що мені потрібно більше в раціоні, я б віддав усе на останні відео Джилліан Майкл, і я голодував себе, все в ім'я схуднення.

І ви знаєте, що сталося? Я б робив всю цю роботу, витрачав усі ці гроші, мав всю надію на світ, що те, що я робив, працювало, і тоді, коли я стрибав на вазі, це може показати 1 фунт, втрачений за тиждень. Або це може навіть показати виграш. Це не мало сенсу. Це зневірило. І я врешті-решт виявив би, що їв все, що хотів, тому що, яка різниця це мала?

Нещодавно я давав інтерв’ю, і мене запитали, скільки ваги я втратив за перший місяць. Мені довелося повернутися до свого додатку для фітнесу, щоб побачити ...

50 фунтів. Я почав виключати з раціону цукор та перероблені продукти 8 жовтня 2015 року вагою 346,4 фунта, а на початку листопада вперше за РОКИ я був менше 300 фунтів.

Цього разу різниця була такою:

У цих двох мисленнях є велика різниця. Втрата ваги прагне залучити вас до цього купального костюму або до тієї милої маленької сукні. Будучи здоровим, ви отримуєте більше життя і більше часу, щоб пограти з великими дітьми. Будучи здоровим, ви зможете прожити своє життя ПОВНО, замість того, щоб просто намагатися вижити кожен день.

Я закликаю вас змінити своє мислення. Зосередьтеся на ЗДОРОВ'Я замість схуднення. Зосередьтеся на вживанні продуктів, які науково доведено борються із вільними радикалами та дають вам найбільше мікроелементів. Виріжте продукти, які науково доведено викликають запалення та хронічні захворювання, такі як цукор, молочні продукти та пшениця. Спробуйте програму Whole30. 30 днів їжте чисто, і просто подивіться, як реагує ваше тіло! Прочитайте “Все починається з їжі”. Зверніть увагу на ваші масштабні перемоги, такі як проходження парковки і не задишка, нахилившись і не відчуваючи, що ви втратите свідомість (це та, про яку я все ще думаю щодня!).

Якщо ви готові прийняти виклик Whole30, повідомте мене, щоб я молився за вас! Відмовитись від хліба, цукру та молочних продуктів НЕ легко, але я обіцяю, що воно того варте!