Схуднення відгодівлі святкові напої

Шампанське, коктейлі та кавові напої зі збитими вершками є частиною багатьох святкових урочистостей, але вам потрібно стежити за цими рідкими калоріями, щоб уникнути упаковки на фунтах.

"Вживання лише декількох святкових напоїв може бути еквівалентом цілого прийому їжі", - сказала Ліза Лі Фріман, споживач, Consumer Reports.

Ірландський крем Бейлі містить більше 300 калорій і 13 грамів жиру.
Гарячий ром на маслі має близько 400 калорій і майже 30 грамів цукру.
М’ятний білий шоколад Mocha від Starbucks 'Venti Peppermint має 700 калорій, 27 грамів жиру та 95 грамів цукру.

"Якщо вам просто потрібно випити один із тих солодких святкових кавових напоїв, пропустіть збиті вершки та незбиране молоко. Це заощадить вам 100 калорій і більше, не кажучи вже про весь жир та цукор", - сказав Фрімен.

Хороша альтернатива - Starbucks Grande Skinny Peppermint Mocha. У ньому всього 140 калорій і дуже мало жиру.

Ще один спосіб скоротити - уникати напоїв, які є кремовими або виготовляються з солодкими сироповидними змішувачами. Ще одна хитрість - просто додати в напої клубну газовану воду або сольтер.

Винний шприц і мартіні на скелях містять нуль грамів жиру і менше 150 калорій.

Eggnog - це святкова традиція, яка також може стати справжньою дієтою. Розумний обмін - це Silk Nog на основі сої. Таким чином, ви можете святкувати менше, ніж наполовину жиру.

Джейкоб Світтаппл, відзначений нагородами міксолог ресторану Chambar у Ванкувері, каже, що використання сезонних фруктів у напоях також є чудовим різачем калорій.

Ще одна порада ShopSmart щодо утримання рідких калорій під контролем - це протистояти наповненню склянки, поки вона не порожня. Заправка занадто рано - це вірний спосіб втратити уявлення про те, скільки ви п’єте.

І випийте склянку води після будь-якого коктейлю, який у вас є. Це забезпечить вам зволоження та допоможе запобігти надмірному споживанню калорій та алкоголю.

Ось рецепт декадентського коктейлю "Ванкуверський сніданок", що готується з морозива з кленового бекону, "Sweetapples". І пам’ятайте, насолоджуйтесь в міру!

Ванкуверський сніданок

1 1/2 унції Буффало-слідовий бурбон
1/2 унції Cinzano Orancio
2 чайні ложки совок морозива з кленового бекону
1/4 унції цукрового сиропу
1 ціле яйце.

Змішайте всі інгредієнти в склянці для змішування. Зверху обкладіть льодом і струсіть приблизно 30 секунд. Процідіть суміш у склянку для мартіні і насолоджуйтесь.

Дивіться новини CTV, щоб отримати повний звіт від Лінди Стіл…

Скажіть: Який ваш улюблений святковий напій?

Джейкоб Світтаппл з Ванкувера "Чамбар" змішує святковий коктейль, використовуючи морозиво з кленового бекону.