Що ваше волосся може сказати вам про ваше здоров’я

У вас випадає волосся? Чи росте він місцями, а не повинен? Хоча деяка втрата або ріст волосся може бути нормальним явищем, існує безліч медичних станів або конкретних життєвих змін, які можуть призвести до ненормального випадіння або росту волосся.

Давайте поговоримо про те, що зміни у вашому волоссі можуть означати для вас та вашого здоров’я.

Перш за все: Що ненормального?

Голова людини має приблизно від 80 000 до 150 000 пасом волосся. Хоча нормально мати періоди росту волосся та їх випадання, ненормальні зміни волосся часто можуть бути важливими підказками для вашого здоров'я.

Пам’ятайте, що те, що є нормальним для ваших друзів та колег, може бути ненормальним для вас, і навпаки.

Визначення поняття "нормальне" повинно враховувати також расу та етнічну приналежність. Наприклад, у більшості азіатських жінок та корінних американців волосся на тілі мало, тоді як середньосхідні та середземноморські жінки (в середньому) мають більшу кількість волосся на тілі.

Отже, просто пам’ятайте, що те, що є нормальним для ваших друзів та колег, може бути ненормальним для вас, і навпаки.

Маючи це на увазі, давайте зануримось у кілька найпоширеніших способів, як ваше волосся може бути показником загального благополуччя.

Втрата волосся

У середньому людина втрачає від 50 до 150 волосся на день, тому випадання волосся не є безпосереднім приводом для занепокоєння. Якщо ви не шампуняєте волосся щодня, ви можете помітити більше випадіння волосся одночасно через ручне видалення волосся, яке в іншому випадку поступово скидалося б з часом.

Плями від випадіння волосся або лисини

Чи є одна фокусна зона випадіння волосся? Це називають Alopecia areata, аутоімунним процесом, при якому втрата волосся відбувається плямами. Дерматолог може використовувати стероїди, щоб допомогти області відростити волосся. Зверніться до свого лікаря, щоб домовитись про дерматологічне направлення.

Випадання волосся, спричинене стресом

Якщо у вас були незначні фізичні, емоційні або психологічні стресові фактори, і ви втрачаєте волосся, у вас може бути стан, що називається телогенний ефлювій. Це дифузне випадання волосся, яке відбувається через два-три місяці після стресової події. Ріст волосся повинен нормалізуватися протягом декількох місяців після зняття образливого стресу, але бажано поговорити зі своїм лікарем, якщо ви переживаєте сильний стрес.

Можливо, ви захочете задати собі ці запитання, щоб побачити, що відбувається під поверхнею.

Чи змінили ви свій раціон, обмеживши калорії або білки?
Чи приймали ви якісь нові ліки, чи нещодавно перенесли хворобу чи операцію?
Ви перебуваєте в особистому стресі?
Ви нещодавно народжували?

Випадання волосся у чоловіків

Багато чоловіків відчувають втрату волосся у віці. Цей тип випадіння волосся повільно прогресує і розподіляється, як правило, на маківці голови та лобі. Зазвичай це пов’язано з генетичними факторами, переданими з материнської ДНК. За необхідності це можна вилікувати безрецептурними засобами або певними рецептурними препаратами.

Випадання волосся у жінок

У міру того як вік жінок та гормони змінюються, у багатьох жінок відбувається витончення волосся на передній частині та маківці голови, як випадання волосся за чоловічим типом. Це може бути пов’язано з гормональним дисбалансом або надлишком андрогенів, таких як тестостерон. Якщо вам призначили замісну гормональну терапію, яка включає тестостерон, ви можете розвинути цей тип випадіння волосся як побічний ефект.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем про те, як підтримувати нормальний рівень тестостерону та естрогену з віком, щоб уникнути такого типу випадіння волосся.

Вищипування волосків

Це розлад, при якому люди неодноразово вищипують волосся на шкірі голови або інших ділянках тіла. Зазвичай вона неправильної та химерної форми. Це психологічний розлад, який можна вилікувати за допомогою консультації. Якщо ви примусово вищипуєте волоски, лікар може допомогти.

Обривання волосся

Обривання волосся називається тяговою алопецією. Хороша новина полягає в тому, що ломка волосся зазвичай не пов’язана з основними медичними проблемами. Поширеними причинами цього є тугі коси для волосся або хвости, а також надмірне використання нагрітих засобів для укладання волосся. Уникайте використання дуже гарячих фенів, бігуді або випрямлячів, а також дозволяйте волоссю висихати природним чином і розслаблятися вночі без використання резинок для волосся.

Витончення волосся

Коли волосся рідшають по всій шкірі голови, ви можете поговорити зі своїм лікарем, щоб виключити гормональний дисбаланс, анемію або авітаміноз.

Такі вітаміни, як біотин, корисні для підтримки здорового волосся.

Якщо ви намагаєтеся схуднути і ввели значні дієтичні обмеження, можливо, ви втрачаєте волосся через дефіцит поживних речовин або відсутність достатньої кількості білка та калорій для підтримки росту волосся. Важливо підтримувати здорову, збалансовану дієту, включаючи фрукти та овочі, достатнє споживання білка та велику кількість води. Ці дії можуть допомогти вам почувати себе якнайкраще і зберегти волосся здоровими.

Такі вітаміни, як біотин, корисні для підтримки здорового волосся. Біотин міститься в яєчних жовтках, печінці, сої та дріжджових продуктах.

Сухе, тьмяне або ламке волосся

Якщо ваше волосся стало сухим і грубим, або у вас розвинулися ламкі нігті, можливо, ви захочете поговорити зі своїм лікарем. Це загальні ознаки стану, який називається гіпотиреозом, аутоімунним розладом щитовидної залози, який лікується замінниками гормонів щитовидної залози.

Проконсультуйтеся з лікарем щодо скринінгу на порушення функції щитовидної залози.

Надлишок жіночого волосся на обличчі

Ріст волосся на підборідді, лінії щелепи або верхньої губи називається гірсутизмом. Це зачіпає від 5 до 10 відсотків жінок репродуктивного віку, і на них зазвичай впливають гормони, звані андрогенами, такі як тестостерон з яєчників або дегідроепіандростерон сульфат (ДГЕАС) з надниркових залоз.

Надлишок андрогенів може спричинити ріст волосся на верхній губі, підборідді, грудині, верхній частині живота, спині та сідницях. Це також може призвести до випадіння волосся на шкірі голови. До загальних причин цього належать:

Замісна гормональна терапія
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ): Вам може знадобитися аналіз крові та УЗД, щоб визначити, чи є у Вас СПКЯ.
Ожиріння: Втрата ваги також може бути корисною для регуляції гормонів до природного циклу.

Лупа або лущиться шкіра голови, що свербить

Якщо у вас товстий розвиток сухої шкіри, яку важко очистити, у вас може бути себорейний дерматит або лупа. Це часто алергічна реакція на певне мило або шампуні, але це вид екземи, який легко вилікувати, видаливши порушник.

Більшість дерматологів рекомендують використовувати мило або шампунь з низьким вмістом ароматів або доданих хімічних речовин, оскільки це може дратувати шкіру голови. Його можна лікувати за допомогою шампуню із сульфіду селену або шампуню з кетоконазолом, що відпускається за рецептом.

Коли говорити з лікарем про ваше волосся

Щось звучить знайоме? Якщо вас турбують ненормальні зміни волосся або шкіри голови, проконсультуйтеся з лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити, чи це природний процес, спричинений зовнішніми стресовими факторами, чи є основний стан ваших симптомів.

Ваш лікар, найімовірніше, перегляне ваші алергії, список ліків та дієту, а також потенційно перевірить аналіз крові на наявність таких речей, як анемія, авітаміноз, розлади щитовидної залози або гормональні порушення.

Але перш ніж панікувати, глибоко вдихніть. Швидше за все, будь-які зміни на вашому волоссі, ймовірно, спричинені природними процесами або нормальними життєвими стресами, а не приводом для хвилювання.

У вас немає лікаря первинної ланки? Знайдіть поруч.