Що їдять на сніданок 12 дуже успішних людей

Будь то раннє вставання або вправи, вранці - це важливий час для роздумів та підготовки душі та тіла до майбутнього дня.

успішних

Сюди входить отримання палива, необхідного для того, щоб зіткнутися зі світом.

Від ранкового фруктового салату та зерен Річарда Бренсона до здорового коктейлю генерального директора Whole Foods - це те, що 12 успішних людей їдять на сніданок щодня.

Вівіан Джанг взяла участь у попередній версії цієї статті.

Річард Бренсон їсть старомодну ранкову їжу з високим вмістом клітковини.

Щоранку Бренсон їсть фруктовий салат і мюслі - блюдо, подібне до граноли, популярне в Німеччині та Швейцарії.

Іноді Бренсон їстиме кіппери, жирну рибу, яка була непопулярною протягом десятиліть, повідомляє Крістін Лагоріо-Чафкін з Inc.

Аль Рокер робить середній білковий коктейль.

Коли синоптик шоу "Сьогодні" перебуває між телевізійними сегментами - зазвичай між 7:40 і 8:15 ранку - він п'є білковий коктейль, повідомляє Bon Appétit.

Він складається з білкового порошку, порошку клітковини, 8 унцій мигдального молока, заморожених ягід, імбиру та трохи нектару агави. Іноді Рокер кидає мигдальне масло.

Джон Маккі, засновник та співголова Whole Foods Market, п’є зелені смузі.

Добре відомий здоровий поїдач, Маккі робить коктейль щоранку.

Він включає мигдальне, вівсяне, рисове або соєве молоко, свіжі фрукти та листя капусти або шпинату, - розповідає він The New York Times.

"Залізна леді" Маргарет Тетчер випила кави та половину грейпфрута.

В інтерв’ю 1979 року репортеру Кетрін Хедлі в газеті The Sun перша прем'єр-міністр Великобританії заявила, що намагалася "їсти мало". Коли вона справді їла, "Залізна леді" віддавала перевагу каві та половині грейпфрута.

"У мене не великий сніданок, щоб дати мені енергію на решту дня", - сказала Тетчер.

Джастін Тімберлейк щодня їсть два сніданки.

Перший сніданок кронера включає "вафлі з льоном та мигдальним маслом та яєчню".

Потім він тренується. Після цього він з’їдає ще один яєчний або білковий коктейль.

"Я в основному тренуюсь, щоб я міг їсти релігійно", - сказав він Бон Аппеті.

Творець "Ділберта" Скотт Адамс щодня їсть білковий батончик.

Перші 20 хвилин дня Адамса точно однакові щодня, включаючи вихідні та святкові дні. Постановка його фізичного тіла на автопілот звільняє його мозок для творчості, сказав він. Він прокидається о п’ятій ранку, має каву та білковий батончик і сидить за робочим столом у своєму домашньому кабінеті, щоб прочитати та отримати ідеї.

"Я даю собі це" задоволення ", знаючи, що мене можна навчити, як будь-яку іншу тварину. І я хочу навчити себе насолоджуватися пробудженням і продуктивністю", - пише він. "Я також хочу запобігти голоду пізніше, оскільки це може перервати мій потік".

Келлі Ріпа починає день з великої кількості кави та їсть пізній сніданок з йогурту та мюслі.

Як тільки вона прокидається, Ріпа випиває капучино з половиною і половиною, яку виготовляє її чоловік. Ведучи своє шоу "Живи з Келлі та Майклом", вона буде більше кофеїну: потрійне знежирене латте.

"Я ніколи не снідаю до закінчення шоу", - сказала Ріпа Бон Аппеті. "Я, здається, не можу зосередити свою думку, якщо мій шлунок перетравлюється. Зазвичай я отримую йогурт і мюслі після вистави. Я вважаю, що якщо я їм заздалегідь, я просто видаю травні звуки".

Вінстон Черчілль завжди їв ситну ранкову їжу з яєць, м’яса та тостів.

Усунувши сучасну тенденцію легкого вживання їжі, улюблений прем'єр-міністр Великобританії завжди їв великий сніданок, який включав яйце-пашот, грінки, джем, холодне м'ясо, грейпфрут - і віскі соду.

Він вважав за краще, щоб їжу приносили на двох підносах, повідомляє The Telegraph. На першому підносі Черчілль хотів яйця-пашот, тости, варення, масло, каву, молоко та холодну курку чи інше м’ясо. На другому підносі він любив свій грейпфрут, цукорницю, склянку апельсинового кабачка та газовану віскі.

Поївши, мив руки і викурював ранкову сигару.

Генеральний директор компанії Popeyes Шеріл Бахелдер їсть яєчню або вівсянку.

Бейчелдер - самовизнана нічна сова, тому у неї є розроблений ранковий режим, який робить її "в правильному стані душі на день". Сніданок - це велика його частина.

"Я люблю снідати", - каже вона. "Моє улюблене меню, коли я подорожую, - яєчня, хрусткий бекон та житній тост. Вдома я люблю вирізану зі сталі вівсяну кашу".

Зал слави НФЛ Френ Таркентон їсть різноманітні ягоди.

Таркентон, який також є засновником GoSmallBiz.com і Tarkenton Companies, клянеться своєю послідовною процедурою сніданку. "Я щоранку їжу ягоди - ожину, чорницю, малину - і все", - говорить він. "Іноді я відключаюся із врізаної із сталі вівсяної каші, але не більше того".

Таркентон каже, що його ранкове харчування, включаючи багато гідратації, допомагає йому контролювати своє мислення, витривалість та вагу. У 75 років він важить стільки ж, скільки мав, коли був у НФЛ - рівно 193 фунтів.

Керівник Кет Коул випиває шматочки куркуми, пирію та алое.

Коул, президент групи Focus Brands, до складу якої входять тітонька Енн, Карвел і Сіннабон, завжди починає свій день, випиваючи 24 унції води.

Коли вона не в дорозі, вона також робить щеплення куркуми, пирію та алое, а також закушує з високим вмістом білка перед тим, як відправитися в офіс о 7:30 або 8 ранку.

Виконавець Birchbox Бред Ланде випиває п’ятихвилинний смузі.

Ланде, керівник Birchbox Man, не завжди був ранковою людиною, але тепер він дотримується тієї самої рутини кожен день у році.

Він починає щоранку з пиття гарячої води з лимоном, кажучи, що це "допомагає боротися з інфекцією, знижує кров'яний тиск, очищає печінку та омолоджує шкіру вітаміном С." На сніданок у нього є простий смузі, який готується за п’ять хвилин. Його улюблений рецепт: кокосова вода, банан, чорниця, капуста, бджолиний пилок, мигдальне масло та лід.