Дієта проти тривоги

Програма для всього тіла, щоб зупинити перегони за думками, вигнати хвилювання та жити без паніки

Зміст

Про книгу

Їжте їжу, яка заспокоює ваші думки і зупиняє тривогу назавжди!

Ваша дієта відіграє динамічну роль на настрій, емоції та шляхи передачі мозку. Оскільки хімія мозку складна, Дієта проти тривоги розбиває саме те, що потрібно знати, і як досягти позитивних результатів.

Інтегративний дієтолог та гуру "Їжа як ліки" Алі Міллер застосовує науково обгрунтовану функціональну медицину для створення системи, яка дозволяє усунути тривогу, застосовуючи кетогенний низьковуглеводний підхід. Усиновивши Дієта проти тривоги, ви зменшите запалення, відновите цілісність кишечника та забезпечите свій організм необхідними поживними речовинами в достатку. Цей план врівноважує ваші гормони та хімічні речовини стресу, щоб допомогти вам відчути рівномірність і розслабленість.

Книга містить вікторини, а також вдосконалені рекомендації лабораторії та доповнення, які допоможуть вам виявити та усунути основні причини дисбалансу вашого організму. Дієта проти тривогиЗдоровий підхід підтримує сигнал вашого мозку під час насичення тяги. Він пропонує 50 смачних рецептів, серед яких:

• Солодкий картопляний тост з авокадо
• Пікантний вершково-морквяний суп
• Чай Панна Котта
• Смузі Green Matcha
• Карнітас Буріто Чаша
• Смажена цвітна капуста каррі
• Морські водорості в Туреччині
• грецькі диявольські яйця