Шей Мітчелл розкриває, що саме вона робить, щоб залишатися у неймовірній формі

Шей Мітчелл був у смішно хорошому ніку з самого початку світу.

вона

Але, один погляд на її Insta скаже вам, що дівчина для цього наполегливо працює.

Ось чому, коли вона нещодавно сіла з колегою з Голлівуду, красунею Дуа Ліпа, щоб відсвяткувати запуск Adidas Statement Collection, ми зробили нотатки. Ось стиль тренування в чаті, основи тренажерного залу та здорові звички Шей:

Дуа: З перегляду фільмів на YouTube стає зрозуміло, що ти захоплюєшся боксом, танцями та всіма речами HIIT. Як ви виявили, що це саме для вас? Як вони змушують вас почуватися?

Шей: Я справді люблю всі форми та всі види вправ. Я люблю змішувати речі і помічав, скільки енергії в мене було, коли я займався боксом у понеділок, займався спіном у середу та якийсь інтервальний тренінг у четвер. Я, чесно кажучи, найкраща версія себе відразу після тренування.

Дуа: Чи є якесь тренування, яке ви пробували, але не працювало для вас?

Шей: Я не знайшов тренування, яке мені справді не сподобалось, але я був на кількох заняттях, які не були моїм стилем - або музика, або інструктор не підходили мені - але це ніколи не відбивав мене від реальних тренувань.

Дуа: Чи вдалося вам побудувати звичайний фітнес-будинок у Лос-Анджелесі? Які нові фітнес-тенденції ви спостерігаєте тут? Ви пробували будь-який?

Шей: У мене, безумовно, є свої інструктори та курси в Лос-Анджелесі - коли я фактично в Лос-Анджелесі, тобто ... Зазвичай я роблю тренування в спортзалі десь в іншій країні:) Я також маю своїх тренерів, які тренують мене і вдома. Останніми трендами, які я пам’ятаю бачити (і любити), були заняття з басейну з байком та батутом! Я завжди хочу спробувати будь-який новий тренувальний тренд, якщо це безпечно.

Дуа: Як ви адаптуєте свій розпорядок дня, коли щось стає по-справжньому зайнятим або коли ви перебуваєте в русі?

Шей: Чесно кажучи, я в наші дні подорожую більше, ніж буваю вдома, тому я добре впорався зі своєю скакалкою, стрічками та повзунками, щоб я міг добре тренуватися там, де б я не знаходився.

Дуа: Хто твій найбільший фітнес-клуб? Кому мені потрібно дотримуватися своїх порад?

Шей: Це завжди змінюється, але я не збираюся брехати, коли побачив Тейану Тейлор у відео "Fade" Каньє ... Того дня я тренувався двічі! Вона виглядала неймовірно!

Дуа: Ви вражаєте макіяжем та укладанням - чи змінюється ваш стиль залежно від тренування, яке ви робите?

Шей: Ха, дякую! Я, безумовно, не макіяж під час тренувань, але я, як правило, пристосовую те, що ношу, на основі тренування, яке я роблю. Якщо я боксую, я, як правило, одягаю щось трохи вільніше, щоб я міг рухатись руками, на відміну від спінінгу, я не хочу, щоб зайвий матеріал заважав їзді.

Дуа: Як ти продовжуєш придумувати нові ідеї щодо вмісту, який ти створюєш, і як ти розвиваєш свою творчість?

Шей: Мене постійно надихають речі навколо мене, будь то в Instagram, Pinterest, YouTube тощо, і я не боюся пробувати нові речі.

Дуа: Ви - ікона та натхнення для стількох молодих дівчат, і вміст, який ви створюєте, справді відображає всі частини вашої особистості.?

Шей: Я просто хочу, щоб люди там по-справжньому зрозуміли, що ніхто не є таким, як ти, і ти можеш робити ЩО-небудь. Важливо, щоб ви добре почували себе і пишалися тим, ким ви є. Я ніколи не викладаю вміст, через який мені стає погано по собі, але я людина, тому, звичайно, бувають моменти, коли я опускаюся. Ніщо не виводить мене з цього фанку, як хороший бокс.

Дуа: У великій частині твору, який ти створюєш, ти співпрацюєш з усіма чудовими людьми. Яку роль відіграє співпраця та співтворчість у подальшому просуванні творчості?

Шей: Я люблю співпрацювати! Це тримає речі свіжими та захоплюючими, і мені завжди хочеться чути ідеї інших людей і переживати щось, що подобається іншому. Ніколи не знаєш ... хтось може звернути тебе на щось дивовижне, про що ти втратив!

Дуа: Що далі у вашому порядку денному?

Шей: Подорожуй, завжди! Це моя величезна пристрасть, тому я завжди планую наступне «Шайкація».