Салат з тунця з авокадо

Салат з тунця з авокадо використовує вершковий та корисний авокадо, щоб замінити майонез на більш здоровий салат з тунця "Палео" та "Whole30", який має приголомшливий смак. Перейти до рецепта keyboard_arrow_down

авокадо

Цей вершковий салат з авокадо з тунця - це здоровіший рецепт класичного салату з тунця, який ми всі виросли. Використовуючи корисний авокадо замість майонезу, цей салат з тунця не тільки має неймовірний смак, але й дуже корисний для вас. Додайте його до списку на обід разом із цим салатом із журавлинного тунця та засмаженим салатом з куркою.

Перш ніж ми поговоримо про те, наскільки дивовижним є цей салат з тунця з авокадо, давайте поговоримо про салат з тунця на хвилину. Кумедно, як щось на зразок простого салату з тунця може настільки поляризувати. Буквально згадка про це призводить до нахмуреного обличчя, зім’ятих носів і закочування очей. Особисто я звинувачую в цьому людей, які вирішили вживати тунця в невеликих приміщеннях без вентиляції, таких як літак, зал очікування чи співбесіда. Так, це справді сталося. Раніше я багато займався вербуванням та співбесідами для своєї попередньої роботи, і одна людина випадково приносила свій обід на співбесіду, згадуючи, що у нього був напружений день. Розуміючи необхідність їсти, я вирішив піти на це, поки він не відкрив, що мав бути найсмертнішим бутербродом з тунцем усіх часів, і приступив до того, щоб його не тільки з'їсти, але й розлити скрізь. Я думав, що мене карають. Що й казати, це інтерв’ю не закінчилося добре.

Але як би там не було, повернімось до цього рецепту салату з тунця з авокадо. Як любитель усього, що займається рибою тунця, я завжди шукаю шляхи активізувати свою гру з сандвічами з тунцем. Останнім часом, мій улюблений спосіб зробити це, замінивши майонез на кремовий смачний авокадо. Це не тільки набагато корисніше, але і смак не в цьому світі. Тоді, щоб зробити речі ще більш смачними, мені подобається додавати трохи хрускіту із селери, моркви та червоної цибулі. Це вбивчий салат з тунця, і я гарантую, що ви почнете робити його знову і знову.

Ідеї ​​рецептів салату з тунця з авокадо

  • Зробіть це Палео: Для салату з тунця Whole30 або Paleo Avocado просто залиште йогурт, включений у рецепт нижче. Розімніть авокадо в пюре, змішайте тунець, щоб він вийшов гарним і кремовим. Складіть залишилися овочі, лимонний сік і гірчицю. Просто переконайтеся, що вибираєте гірчицю, яка підходить для Whole30/Paleo, оскільки не вся діжонська гірчиця дотримується дієт.
  • Зробіть це по-мексиканськи: Якщо ви хочете приготувати мексиканський салат з тунця з авокадо, ви можете додати свіжу кінзу і нарізане кубиками халапеньо. Я також люблю міняти сік лайма на лимонний сік, і залишатиму гірчицю. Іноді я також кидаю кілька помідорів, нарізаних кубиками, або піко де галло.
  • Зробіть човни з авокадо з тунця: Замість того, щоб подавати його традиційними способами на салаті, в бутерброді або в обгортанні - замість цього зробіть це з човна з авокадо. Просто збережіть шкаралупу авокадо, вичерпавши авокадо. Приготувавши салат з тунця, заправте його упаковкою в шкаралупу, а зверху наріжте подрібненою петрушкою, базиліком, цибулею або кінзою.
  • Зробіть це з яйцями: Якщо ви любите яйця у своєму салаті з тунця, не соромтеся додавати його до свого салату з авокадо та тунця. Просто подрібніть кілька яєць, зварених круто, і складіть їх у суміш. Це додає багатства, а також містить додатковий білок.
  • Приготуйте салат з макаронних виробів з тунця з авокадо: Вірте чи ні, з цього виходить досить дивовижний салат з пасти. Однак вам потрібно буде використовувати додатковий авокадо і розбавити його, щоб зробити більше заправки з деякою оливковою олією. Для цього я люблю змішувати авокадо з оливковою олією, йогуртом, гірчицею, лимонним соком, сіллю і перцем, поки він не утворює гладку кремову заправку. Потім киньте це з макаронами, тунцем та овочами.
  • Салат з нуту, авокадо та тунця: Щоб зробити це більш добре округленою їжею з клітковиною, ви можете також додати в салат трохи консервованого нуту. Потім подайте все на великій зеленій грядці.
  • Додати огірки: Якщо вам подобається додатковий хрускіт в салаті, додайте також огірки. Мені подобається використовувати перські огірки, оскільки вони мають менше насіння та вологи і, як правило, зберігають свою хрусткість і тверду структуру.

Як довго салат з авокадо з тунця протримається в холодильнику?

Ми всі знаємо, що авокадо швидко набуває коричневого кольору, тому вам може бути цікаво, чи можете ви приготувати цю страву і потримати її в холодильнику кілька днів. Я виявив, що коли ви правильно зберігаєте блюдо, воно протримається в холодильнику 2-4 дні. Ви захочете помістити його в контейнер, а потім вичавити трохи лимонного або лаймового соку зверху. Потім притисніть шматок поліетиленової плівки до салату так, щоб плівка торкалася салату. Це допомагає утримувати будь-який кисень, саме тому авокадо підрум’янюється. Потім накрийте кришкою і тримайте холодним у холодильнику.