Розумні способи залишатися здоровими в салоні

Чи звучить щось із цього знайоме: безсистемне харчування, болі від повторюваних рухів, занепокоєння та напруга від постійного надання порад. Це занадто поширений, нездоровий спосіб життя перукаря. Іден Сассун, дочка всесвітньо відомого перукаря Відал Сассун і власник EDEN Едена Сассона (@edenbyedensassoon), має намір змінити цей караючий спосіб життя та заохотити перукарів та власників салонів взяти на себе зобов'язання щодо оздоровлення. Це важке становище, на якому перебувають усі Краса повертає, (beautygivesback.care) некомерційна організація, яка займається питаннями оздоровлення та боротьби зі світовою кризою у сфері водних ресурсів, присвячена охопленню. "Мій батько був дуже зайнятий роботою та своєю сім'єю, але фізичні вправи були його часом", - каже Сассун. "Це було тоді, коли він очистив розум і сконцентрувався". Слідуючи іконі, Сассун відстоює здоровий спосіб життя в салонній спільноті.

Основні скарги
Ось простий факт про перукарів: вони природжені дарувальники, пристрасні та вправні у багатозадачності. Але ці чудові якості мають свою ціну. “Перукарі дають, і дають, і дають цілий день. Це характер роботи. Це фізична робота, і з часом люди зношуються і отримують травми ", - каже Ліза Боттс, Член мистецької команди та співзасновник Студія Straight Pin (straightpinstudiola.com). «Скарги, які я найбільше чую, - це неправильне харчування, втома, болі в тілі, проблеми в колінах, плечах і спині. Це поєднання роботи на твердій підлозі, повторення рухів, їжі в дорозі та просто надто багато в усіх сферах їхнього життя ".

План під відкритим небом у EDEN, виконаний Іденом Сассуном у Лос-Анджелесі

ВАШ ТИЖНІВНИЙ БЮЛЕТЕНЬ - БЕЗКОШТОВНО

Як і її батько, Іден Сассун щодня займається вправами.

Дієма дієти
"Я вижив на піці, макаронах та газованій продукції десятки років - і моє тіло заплатило за це", - каже Прайс. "Можливо, тому я так стягую стільки років". У салоні погане харчування походить від повсякденного приготування, яке не піддається включенню здорових страв або закусок. Клієнт приходить пізно, а ви компенсуєте час, працюючи в обідню перерву. Ви хочете взяти якомога більше клієнтів, тож даєте собі мізерні 10 хвилин, щоб випити кави та картоплі фрі. "Я не можу сказати вам, скільки разів я був свідком стиліста, який стояв над кошиком для сміття, засовуючи їй бутерброд у рот", - говорить Боттс. З точки зору Прайс, рішення лежить на власниках салонів. «Візьміть із собою корисні закуски - а не печиво чи миски з цукерками - для зустрічей персоналу. Спокушайте їх нагородами, привілеями та подарунками - як подарунковий сертифікат Whole Foods - якщо вони правильно харчуються, - каже Прайс. «Робіть такі забавні речі, як здоровий випікання замість піци, або найміть дієтолога, який приготує їм вечерю в салоні. Якщо ви піклуєтесь про свій персонал, вони подбають і про вас. Здорові люди щасливіші та продуктивніші ».

Ліза Боттс, Краса повертає член мистецької команди та співзасновник студії Straight Pin

Психічний стан
У нашій промисловості, заснованій на людях, перукарі звикли віддавати свою енергію - слухняно слухаючи клієнтів, які розповідають про свої стосунки, проблеми з дітьми та проблеми з кар’єрою. Це просто частина роботи, поки ви зосереджуєтеся на тому, щоб вони почували себе красиво. "Але якщо цей енергетичний обмін є негативним або негативним, ви візьмете це на себе", - говорить Боттс. "І, як результат, ми бачимо багато стресу, тривоги, депресії і навіть залежності у спільноті краси". Щоб збагатити своє життя та кар’єру, перукарі повинні почати піклуватися про своє психічне здоров’я так само, як постійно піклуватися про інших. Це може бути так просто, як робити масаж щомісяця, планувати регулярні зустрічі з дорогим другом, відвідувати терапевта, щоб забрати речі з грудей, робити голковколювання або переспівати. "Відпочинок і здуття пари в тренажерному залі допомогли зробити мене набагато менш суворим, реакційним і нестримним", - каже Прайс. Для власника салону Боттс пропонує зосередитись на створенні цільової культури, яка підтримує розслаблення, спілкування та розваги.

Суть в тому, що перебування у світі професійної краси не повинно шкодити вашому розуму та тілу. Якраз навпаки: перефокусувавши свій час і зусилля - і включивши власні потреби та оздоровлення до свого способу життя - ви будете кращими у своїй справі.