Рибний рибний лоток

Легкий, смачний та зручний хлібопек із використанням замороженого минтаю Аляски

10 хв

50 хв

362 ккал

10 хв

50 хв

362 ккал

ПОСЛУГИ

СКЛАДНОСТЬ

ПОСЛУГИ

Складність

Я так хочу залучити до нашої дієти більше риби - це такий здоровий варіант, і з такою кількістю доведених переваг для здоров’я - риба справді є суперпродуктом, набагато більшим, ніж усі примхи, які приходять і йдуть. На жаль, я не був настільки суперорганізованим, як я планував, щоб дістатися до рибної торгівлі, і тому наші дієти точно не включають рекомендовані 2 страви на рибній основі на тиждень. Я знайшов ідеальний спосіб вирішити цю проблему, і не можу повірити, що не встиг раніше! Заморожена риба!

Чудовим фактором замороженої риби є те, що (окрім величезної зручності!) Вона заморожується, коли вона ще така свіжа, наскільки це може бути, отже, ви отримуєте продукт, який все ще має дивовижний смак і консистенцію (на відміну від більшості „свіжої“ риби що ви знайдете на прилавках супермаркетів).

Нещодавно я вивчав асортимент риби з морепродуктів Аляски. Що стосується м’яса та яєць, я завжди усвідомлюю, що намагаюся купувати вільний вигул, і це також повинно стосуватися морепродуктів, - тому чудово знати, коли ви купуєте морепродукти Аляски, що вони не тільки дикі (тому з чудовими аромат), але природний, стійкий та етичний - морепродукти є найбільшим роботодавцем приватного сектору Аляски. Наприклад, кожне невелике судно для лову лосося є плавучим сімейним бізнесом, який сприяє економіці держави та місцевої економіки. Коли ви враховуєте користь для здоров’я від вживання риби (див. Нижче), той факт, що вона настільки неймовірно універсальна для приготування їжі, та її доступність, насправді не вимагає особливих зусиль, щоб спробувати включити це в більше сімейних страв!

Користь для здоров'я:

Можливо, це не те, про що ви могли б подумати, але морепродукти - це одне з них здоровий їжа на планеті!

У морепродуктах Аляски не тільки багато природних вітамінів (Е, С, D і А), а деякі особливо містять імуносистему, що зміцнює антиоксидант Е, який, як було доведено, також знижує ризик серцевих захворювань за рахунок зменшення нарощування -з нальоту в коронарних артеріях. Є також деякі дослідження, які показують можливий захист від раку та утворення катаракти. Ви, напевно, вже чули про користь омега-3 щодо свого здоров'я, і організм віддає перевагу цим омега-3 порівняно з омега-3, що міститься в інших джерелах (таких як волоські горіхи та льон)

Морепродукти Аляски також містять широкий спектр мінералів, включаючи цинк, залізо, кальцій та селен.

Я хотів придумати рецепт, який було не тільки легко зробити, але показав універсальність та зручність замороженої риби. Я обожнюю курку-курку і думав, що твердий білий аляскінський минтай ідеально підійде для покриття з ривками.

Випікання на таці - це такий безпроблемний спосіб приготування їжі, оскільки ви можете просто вставити його і залишити - і той факт, що ви можете приготувати минтай із Аляски з замороженого, ідеально підходить, оскільки вам не потрібно турбуватися про те, щоб його де- заморожений вчасно на вечерю!

Овочі в цій страві мають ідеальний ніжний смак, ніжну консистенцію риби, а також пряні спеції та створюють ситну, смачну та дуже корисну їжу!

Дивіться відео з рецептами тут:

Для тих, хто підписується на Світ для схуднення: більшість приправ для ривків не синхронізуються, але спочатку перевірте. Я припустив, що ви використовуєте приправу без синхронізації. Спрей-олія становить 0,5 син на 5 бризок, а солодкий соус чилі зазвичай 1 син на столову ложку.

Ви хочете більше ідей для випічки з лотка? подивіться на ці рецепти:

Розкриття інформації: Мене попросили створити рецепт із використанням морепродуктів із Аляски, і я отримав компенсацію за свій час. Всі слова та образи - мої власні.