Reddit - за межі пупку - Грудне вигодовування змусило мене втратити занадто багато ваги

Привіт, я годую груддю 7-місячного хлопчика, і я втратив дорогу, занадто велику вагу. Зараз я маю менше 100 фунтів і важу менше, ніж раніше, ніж завагітніти. Я почав їсти щонайменше 3000 калорій на день, але не помітив жодного збільшення. Хтось ще намагається зберегти свою вагу під час годування груддю?

Поділіться посиланням

Це трапилося з моєю колегою, і виявилося, що у неї розвинувся гіпертиреоз після пологів (який вона тривалий час ігнорувала, бо вважала, що це лише сестринська справа). Мене б оглянув лікар.

Погодьтеся. Грудне вигодовування має вимагати лише додаткових 500 калорій, тому ОП, що їсть 1300 більше, ніж вимагає середня мініатюрна жінка, має приносити їй приріст.

Це, безумовно, трапляється з деякими жінками. Я би зателефонував вашому лікарю, щоб він провів деякі обстеження на той випадок, якщо вам не вистачає чогось у вашому раціоні або у вас відбувається щось інше, що маскується або дратує грудне вигодовування. В іншому випадку я б просто намагався якомога більше збільшити споживання калорій, поки не почну підтримувати та підштовхувати приріст ваги.

Молочні коктейлі мама. Молочні коктейлі.

У мене сталося те саме. 2 роки, і я тільки зараз повернувся до нормальної ваги. Останній півтора року я виглядав ДИВО. Мене перевірили на гіпертиреоз і рівень у мене був у нормі. Я просто намагався з’їсти достатньо калорій, тому що мій син був дитиною на липучках. Як тільки я почав їсти більше калорій, я зміг набрати нормальну вагу.

Сталося з моїм двоюрідним братом. Я забуваю, що відбувалося, але це було більше, ніж просто грудне вигодовування, і закінчувалось щотижневими прийомами лікарів протягом майже року. Переконайтеся, що ви перевірили його і зробили всю кров.

Це сталося і зі мною після мого першого. Я ненавидів це, бо відчував, що люди не хочуть чути, щоб хтось скаржився на занадто велику втрату ваги, але у мене навіть були колеги, які коментували надто худі.

У мене було кілька тестів, але нічого не повернулося, що показує будь-які проблеми. В основному мені доводилося встановлювати собі графік їжі та закусок, і хоча я ніколи не відчував голоду, я б обов’язково їв у ті часи.

Це трапилося зі мною, і у мене був панкреатит через надмірно активний жовчний міхур від вагітності. Def перейдіть до документації!

Я не втрачаю нічого, що дратує, бо мені потрібно. Я з’їдаю близько 1500-1800 калорій на день. Можливо, ви захочете поговорити з лікарем, бо це звучить незвично.

Я маю обох дітей. Не вражаюче вагою - але 7-10 фунтів. Я отримав його назад, коли моїй доньці було 18 місяців, і я розпочав тренування. Фізичні вправи дійсно допомогли збудити мій апетит

Скільки б ви не думали, що їсте. їжте більше.

Немовлята можуть бути маленькими вампірами і приймати набагато більше калорій, ніж ви думаєте. Одного разу я намагався підрахувати калорії під час годування грудьми, і мій рахунок того, що він знімав з мене, був ЗАДАНИМ занадто низьким, і я схудла занадто швидко і довелося зупинитися. Я вважав, що він прийняв 500 калорій, але, мабуть, це було набагато більше.

Їжте більше. Будь-яка їжа, яку ви можете переживати, - арахісове масло, печиво, морозиво, чіпси, що завгодно, божевільні від цього. Пийте калорії, як у молоці, gatorade або соку. Додайте до всього вантаж вершкового масла, олії або вершків. Їжте білкові батончики так, ніби вони вийшли з моди. Стріляйте, їжте цукерки. Що можеш. Вам не доведеться відмовлятися від притворного харчування і набивати обличчя цукром - хоча це допомогло б, - але ви повинні отримувати більше калорій. Деякі люди мають проблеми з апетитом після появи дитини, і вони просто не відчувають сильного голоду; якщо це ти, тобі доведеться намагатися їсти за розкладом, а не чекати голоду.

можливо, спробувати збільшити свій коефіцієнт жиру в раціоні? Візьміть частину цих 3000 тисяч калорій і присвятіть їх корисним жирам, таким як авокадо, яйця (з жовтками), волоські горіхи, червоне м’ясо, готуйте з маслом або оливковою олією

Це справді висока частина мого раціону. Я їжу з високим вмістом білка, високим вмістом жиру, низьким вмістом цукру. Це чудова порада!

Однією з проблем з високим вмістом білка дієт з високим вмістом жиру є те, що вони набагато довше відчувають ситість. Можливо, вам доведеться додати кілька простих вуглеводів, які допоможуть стимулювати апетит. Що стосується дієти, "здоровий" є відносним, і ця дієта може бути не такою, як потрібно вашому організму.

Здається, ви робите все "правильно", тож, можливо, ваше тіло просто хоче, щоб ви їли ще більше ?! як сказав Флуффернуттер, можливо, просто трохи додаткових вуглеводів, навіть якщо ви не відчуваєте, що вони вам потрібні

Я б запитав про це у вашого ОВ, можливо, вони отримають якусь іншу пораду

Я в одному човні, і це справді дратує. До того, як завагітніти, я вже була худорлявою і звичайною в залі для ваг у своєму тренажерному залі. Зараз я на 15 кілограмів легший, ніж раніше, я втратив всю свою м’язову масу і не маю надто багато енергії, щоб справді потренуватися ні за шість місяців. Але я роблю молоко, як мофо, і моя дитина постійно набирає вагу, тож це у мене принаймні.

Я також скинула вагу як божевільна після пологів, але, на щастя, я не зайшла занадто далеко нижче своєї ваги до вагітності, чим я була задоволена. Я почав повертати вагу назад, коли ЛО здебільшого їв тверду речовину (у 12+ місяців), і ми просто годували двічі на день. Довелося насправді сісти на дієту. їсти все, що я хотів, було приємно, поки це тривало, хоча. Зараз ми з DH намагаємось отримати дитину №2, і я сподіваюся, що отримаю те саме, ха-ха

У мене були близнюки 7 місяців тому, і я також нижче за вагою вагітності приблизно на 10 фунтів. Я не помітив цього, поки минулого тижня не ступив на шкалу. З тих пір я набиваю себе. Моє молоко було трохи менше, і я думаю, що це була втрата ваги. Якщо це велика втрата ваги, я б зателефонував доктору. Грудне вигодовування вимагає від вас багато енергії. Я думаю, що я, мабуть, їв 3000 калорій на день, і зараз я прагну 3500. Я знаю, якщо я буду продовжувати втрачати, я побачу документацію, особливо якщо це впливає на моє молоко.