Reddit - післяпологовий прогрес - скільки ваги ви втратили відразу після народження дитини після води

Мені цікаво, що ви всі втратили, коли дитина вийшла, а що потім було втрачено наступні тижні? Я бачив тут декількох людей, котрі мали смішну втрату після пологів, і це дає мені трохи надії! Крім того, чи включали Ваші негайні тижні схуднення грудне вигодовування? Спасибі!

Поділіться посиланням

Моє невагітне Я є

115 фунтів, і я набрав 25 з вагітністю. Коли я повернувся додому з лікарні після пологів, я знаходився в межах 8 фунтів своєї нормальної ваги. Я досягла своєї ваги до вагітності приблизно через 3 тижні після пологів, і зараз (5 тижнів) я на кілька фунтів нижча за свою вагу до вагітності. Я годую грудьми.

Важливо відзначити зі мною те, що склад мого тіла весь зіпсований. Я досить серйозна важка атлетка, і я втратила значну м'язову масу під час вагітності. Я весь час піднімала, але не так важко, як коли не вагітна. Отже, моя вага насправді не є чудовим показником того, як живе моє тіло. Моя низька вага зараз фактично пов’язана зі зменшенням м’язової маси та збільшенням жиру. Хоча я повернувся до своєї «нормальної» ваги, важка частина починається зараз. Я починаю повільний процес відновлення "хорошої" ваги. Я вважаю, у мене є близько 10 фунтів, щоб отримати.

Сподіваюся, це допомагає!

Мені було 130 фунтів 5'4 "до вагітності. Набрав приблизно 37 фунтів (167 фунтів), і через 8 тижнів після пологів я зменшився до 140 фунтів. Останні 10 фунтів - це боротьба, я добре харчувався, виключно грудне вигодовування, а останні десять Я не можу зрушити з місця. Я можу відвідувати тренажерний зал 1-2 дні на тиждень, не тонна, але з двома дітьми важко зробити більше.

Мені 5'1 "і було 114 років до вагітності. В кінці я набрякла досить жахливо і зросла на 53 фунтів до 167.

Я не зважився відразу, але за тиждень я схуд на 25 фунтів. Так майже все немовля та вода.

На 3 тижні виходу мені близько 140. Тож це вирівнюється. На даний момент я не робив жодних спроб схуднути, але збираюся докласти справжніх зусиль, щоб зробити вибір здорового харчування без шкоди для мого харчування.

Я думала, що буду набагато більше займатися своїм післяпологовим тілом, але зараз, коли у мене є дитина, я ні. Він такий дивовижний, що я насправді навіть не встигаю помітити свій млинкий живіт і розтяжки.

Мені 5'8 "і я важив 145, перш ніж завагітніти двійнятами. Моя ідеальна вага - 135. На кінець вагітності я важив 217 фунтів! Це частково було через близнюків, а також через важку прееклампсію. Я отримав близько 20 фунтів ваги води за останні два тижні вагітності.

Навіть незважаючи на це, я був шокований збільшенням ваги, коли їв здорову їжу та вживав 3 рази на тиждень під час вагітності до останнього тижня.

Я був ще більш вражений, коли вранці після народження вони зважили мене в лікарні, і я схудла лише на 10 кілограмів! Тільки мої діти важили понад 12, не кажучи вже про плаценти та амніотичні мішки. Отже, я фактично затримував БІЛЬШЕ рідини під час пологів.

Я висів на рідині приблизно до тижня після пологів. Потім я втрачав 5 фунтів рідини на день, поки не досяг 175 фунтів. Потім я плато до 6-ти тижнів після пологів і міг почати вправи. Я також почав підраховувати калорії. У суботу я буду 3 місяці, і до 155 я досягну 155, тож 20 фунтів до моєї цільової ваги.

Як надзвичайно підготовленій людині, мені все це було набагато розумово, але я досягаю цього. Моя втрата ваги дивна - за тиждень я втрачу 5, а наступного - ні, хоча споживання калорій та фізичні вправи були однаковими.

Моя найкраща порада, коли ви потрапите туди, - бути дисциплінованим, але терплячим до себе.