5 здорових частувань на день Святого Валентина

здоровіший

9 лютого 5 лютого Здорові частування до Дня закоханих


Наталі Ріццо, MS, RD, Contributing Blogger

Навіть якщо у вас немає коханої, ви, ймовірно, захочете чогось солодкого у День закоханих. Якщо солодке - не ваша річ, то зараз пора року, щоб приготувати романтичну декадентську вечерю. Але потурання своєму солодкому чи пікантному зубу не обов’язково означає, що ви маєте змогу схуднути. Спробуйте будь-який із цих здорових рецептів на День закоханих, щоб ваш торт (або стейк) був винним.

У цьому шоколадному печиві мало цукру та багато білка. Який смачний та поживний спосіб приправити шоколад у День закоханих.

Веганське морозиво з банана Фадж від Лорен Гарріс-Пінкус, штат Меріленд, RDN of Nutrition Starring You

Це шоколадне морозиво не тільки веганське, але воно містить багато білків і виготовляється без додавання цукру. Це також лише три інгредієнти, і готування займає менше 5 хвилин!

Шоколадні арахісові трюфелі від Елізабет Шоу, MS, RD, CLT від Shaw’s Simple Swaps

Шоколад і арахісове масло чудово поєднуються на День закоханих або майже в будь-який день року. Якщо ви і ваш партнер займаєтеся фітнесом, ці трюфелі є ідеальним поєднанням вуглеводів і білка для виправлення після тренування.

Шоколадний чипотле Вегетаріанський чилі від Abbey Sharp, RD of Abbey’s Kitchen

Чорний шоколад - чудове доповнення до пікантних страв. Шоколад у цьому чилі чудово поєднується з чилі адабо, щоб створити насичений смак з відтінком гострого солодкого.

Цей поблажливий обід ідеально підходить для романтичної вечірки на день святого Валентина. Насіння граната додає дозу антиоксидантів і чудовий колір до Дня закоханих. Приготуйте цю напрочуд просту страву, щоб вразити свою солодку.

Наталі Ріццо, MS, RD є зареєстрованим дієтологом з Нью-Йорку, автором продуктів харчування та харчування та блогером в Харчування а-ля Наталі. Наталі пише для багатьох видань з питань харчування, таких як Жіночий біг, Фітнес-журнал, Харчування та Журнал про їжу та харчування. Наталі спеціалізується на спортивному харчуванні, а її блог наповнений рослинними рецептами та загальною інформацією про харчування та спортивне харчування. Щоб бути в курсі рецептів Наталі та порад щодо їх харчування, дотримуйтесь її Twitter або як її сторінка на Facebook.