Reddit - нежирні сорти - Голодування після повільного перетравлення білка (сир)

Я чув про користь вживання повільно засвоюваного білка, такого як сир, перед сном, щоб повільно виділяти білок протягом ночі.

Моє запитання: чи впливає це на періодичне голодування? Це було б моєю останньою закускою за ніч, але оскільки, як кажуть, на перетравлення їжі потрібно 5-8 годин, чи означає це, що я все ще перебуваю у стані «годування»?

Редагувати: Я припускаю, що це було б подібно до прийому протеїнового коктейлю з казеїном, що не вплине на ваші години голодування після?

Спасибі за вашу допомогу!

Поділіться посиланням

Це було б моєю останньою закускою за ніч, але оскільки, як кажуть, на перетравлення їжі потрібно 5-8 годин, чи означає це, що я все ще перебуваю у стані «годування»?

Наприклад, коли ми говоримо про 16/8. Це просто означає, що протягом 16 годин їжа не потрапляє у ваш рот. Не має значення, чи останнє, що ви з’їли, було 2000 калорій сиру (або 6 скибочок піци або що у вас є). Насправді немає сенсу намагатись враховувати те, що ваш шлунково-кишковий тракт все ще обробляє, тому не ходіть туди. Ви маєте рацію, оскільки на обробку деяких продуктів потрібно 8 годин. То що ми будемо робити. практикувати 22/2? Ми вже управляємо FUCK своїм харчуванням (відносно загальної популяції), тому немає потреби надмірно думати про цю частину. З урахуванням сказаного, якщо перед сном сир з сиром вам здається смачним, ПЕРЕЙТЕ. (Додайте чорницю для більшої кількості піцца)