Reddit - loseit - Мої колеги чесно вважають, що вживання більше води призведе до схуднення

Ви заощадите всі ці гроші на сірниках, як тільки освоїте «Полум’я йоги»

Те ж саме. За винятком того, що я набагато покращив заняття йогою, коли я схуд, і живіт мені не заважав, і я міг робити інверсії набагато простіше.

Так, я бачив відео, в яких стверджується, що люди товсті лише тому, що вони повні токсинів (які саме? Не вказано) І що випивши шейк або зробивши якийсь модифікований піст позбудеться цих токсинів (як? Не вказано) і що тоді ви автоматично втратите жир, не скорочуючи калорій. Я не впевнений, що корінням цього є повне незнання елементарної біології, чи просто бажання уникнути справжньої важкої роботи на дієтах, але, мабуть, обидва ха-ха.

Як і терміни прийому їжі та макрокоефіцієнти, добавки та гідратація можуть мати незначні відмінності у вмісті білка та досить суттєві відмінності в апетиті, але ви все одно повинні вживати менше калорій, що є сутью проблеми.

повний токсинів (яких? Не вказано)

Fatiotix Sausagix і Pantis 2-Tightish.

Це не тільки токсини. Ви також повинні стежити за цими хімікатами. Вони небезпечні і змусять вас набирати вагу, тому обов’язково уникайте їх теж!

Якщо хтось, хто не п’є води, починає регулярно пити воду, він, швидше за все, худне, але не тому, що вода - це магія. Як правило, якщо хтось починає пити воду, він принаймні частину часу замінює інший напій. Вживання води також сприяє зменшенню апетиту, тому багато людей їдять менше, коли п’ють багато води. Якщо ви рахуєте калорії, а споживання калорій не змінюється, то вживання води не змусить вас чарівно скидати жир. Але для людей, які нічого не відстежують, вживання великої кількості води може споживати менше калорій, не усвідомлюючи цього.

Моя мама - одна з таких людей. Оскільки я почав змінювати свої харчові звички 6 місяців тому, вона ходила на різних "детоксикаційних дієтах", кожна з яких тривала 1-2 тижні, де їй дозволено пити лише холоднопресований, попередньо розфасований сік, теплу воду (як серйозно, чому температура води навіть має значення?) і цей "детокс-чай", виготовлений з окропу, лимонного соку, кайенського перцю, місцевого органічного меду (хал-ха) і яблучного оцту. Охолоджений, пити тричі на день у певний час.

Щоразу вона втрачає близько 10 фунтів. Кожного разу, коли вона негайно виходить на гамбургери швидкого харчування, п’є картоплю фрі, а потім повертається до своїх нездорових харчових звичок. Не дивно, що ці 10 фунтів - це в основному вода, яку вона отримує назад протягом декількох днів, а потім випивка, оскільки вона позбавлена себе протягом 1-2 тижнів, призводить до того, що вона набирає принаймні 5 фунтів справжнього жиру. За той час, коли я схудла майже 80 фунтів, вона набрала 15 фунтів, але вона продовжує наполягати, що єдиний спосіб втратити вагу - це швидкий прийом соку або дієта з детоксикацією, і я не думаю, що вона вірить мені, коли я кажу їй, що Я схудла, тому що коли вона запитує, що я їжу, я кажу їй правду, і я не позбавляю себе їжі, яку люблю їсти, я просто їжу її в дуже малих кількостях або просто переконуюсь, що її не з'їдаю щодня. Вона сміється, глузує, каже мені, що це не спрацює.

Тож у ці вихідні я вперше за рік побачу її особисто. Останнього разу, коли вона бачила мене, я був на понад 100 фунтів важче, ніж зараз (я втратив близько 20 фунтів за кілька місяців до того, як почав активно намагатися змінити свої харчові звички 6 місяців тому), і їй доведеться визнати, що те, що я я роблю - це працює, а те, що вона робить, - ні. Вона не повинна мені це визнавати, я не збираюся говорити з нею про це, але я знаю, що вона буде говорити про це. Лол.