Reddit - loseit - Відчуття провини у спробі схуднути

Це моя перша публікація тут - і, вперше, я вперше активно намагаюся схуднути. Я відчуваю себе гігантським шахраєм, і мені може знадобитися невелика підтримка.

Для початку, я F/24/5'9 ".

Це смішно, правда? Таку крихітну суму я хочу втратити, повернутися до своєї "здорової" ваги. Ніхто не думає, що я важу стільки, скільки важу, здебільшого тому, що я наполегливо працюю, щоб одягнути одяг, який добре пасує. Більшість моєї ваги припадає на зад і стегна/стегна, а це означає, що це дуже легко замаскувати, і я справді високий для дівчини. Однак коли я оголююся, я можу спостерігати, як стегна хитаються, і моя шкіра котиться в маленькі шкіряні гори.

Але жоден з м’язів цієї ваги; це все жирне. У мене є рівно одна пара джинсів, яку я можу натягнути на стегна. Я страшенно їв, щодня бігав через вулицю до Walgreens за персональною піцелією з мікрохвильовою піччю, 3-ма «закусочними» пакетиками доріто та кофеїновою содою. Це було б моєю їжею лише на обід. Я набирав вагу, як божевільний.

Моя мама, мабуть, клінічно ожиріння. Я люблю її до смерті, але вона любить комфортну їжу і їсть, коли переживає стрес (що завжди є у вищих наукових колах). Моя сім'я завжди була з нею на дієтах і поза нею, тому що ми були єдиним підрозділом і повинні були підтримувати її будь-якою силою. Шляхетний, за винятком того, що я б просто спостерігав, як моя мама знову збирає фунтів, як тільки ми закінчили. Окрім заміни картопляного хліба на цілісні зерна та одержимості капустою (яку я зараз зневажаю), нічого особливо не змінилося.

Я бачу, як я дуже-дуже легко йду по її стопах. З моєю першою професійною роботою я почав пити/комфортно харчуватися так само, як це робила моя мама. І, як і моя мама, я приховував свої погані харчові звички від своєї другої людини, боячись судження і (швидше за все) розчарування.

Тож цього місяця я вирішив почати коригувати свої стосунки з їжею зараз, поки вона ще була «керованою». Я хочу мати можливість носити шорти вище колін і не хвилюватися, що мої стегна показуються. Я хочу носити сукні без рукавів і почуватись впевнено. Я хочу роздягнутися перед своїм нареченим і відчути, що йому пощастило - не те, що мені, бо він задовольняється дівчиною, яка повільно збільшується на очах.

Заради Божої любові я хочу носити нову нижню білизну і не виривати шви, бо неправильно оцінив, скільки ваги я набрав за останній місяць.

Але я дивлюсь на всіх людей тут, які постраждали набагато більше, ніж я, - які справді мають гору проблем, яку потрібно подолати (і роблять !), - і тоді я дивлюся на себе і відчуваю, що це таке дріб’язкове питання.

І тоді я боюся, що у мене розвинеться розлад харчової поведінки, або що я насправді не повинен худнути, хоча мій лікар (обережно) згадав про мою підвищену вагу/низьку активність та технічну надмірну вагу мого ІМТ і жоден з мого одягу в формі, тому що я набрав жир, а не м’язи. Я відмовляюся їсти менше, ніж моє цільове значення 1200 калорій, перевищуючи його на 6 або 60 в будь-який день, бо боюся, що це неправильно.

Хтось може сказати мені, що нормально хотіти схуднути, навіть якщо інші люди вважають, що я здоровий, тому що вони не знають, що мені близько 170, раніше було 185? (Вони думали, що мені 135. -_-) Чи можу я зараз обійняти, будь ласка?

Боже, можливо, у мене рівень цукру в крові низький, і я зараз увесь емоційний. Це так дурно.

ТЛ; ДР: Ніхто не думає, що я товстий, але я все одно відчуваю, що мені потрібно схуднути, але тоді я відчуваю себе егоїстичним, примхливим нахалом, бо відчуваю, що маю зайву вагу, коли є інші люди в гірших ситуаціях. Насправді я можу використати бадьору розмову.