Reddit - кетоджапан - Більше ресурсів Torikizoku yakitori 鳥 貴族 焼 き 鳥 Інформація про харчування ресторану

Торікі - чудове місце, щоб поїсти на кето. Їх курка смачна, дешева і з низьким вмістом вуглеводів. Але є декілька предметів, на які ви повинні стежити.

reddit

У них є PDF-файли на японській та англійській мовах для меню, які містять інформацію про алергію, калорії, білки, жири, загальну кількість вуглеводів та сіль, які розділені за регіонами. Я думаю, у кожному регіоні є дещо інше меню.

Деякі помітні записи та пункти (за допомогою меню Kansai):

Вуглеводний розділ є брутто вуглеводи 炭 水化 物, тому деякі продукти, що містять овочі з клітковиною, матимуть нижчі вуглеводи.

Наприклад, фірмові шашлики якутори (сіль і спеції) містять трохи більше 2 грамів вуглеводів, але, швидше за все, із зеленої цибулі, що йде в комплекті з шампуром, і вони, ймовірно, мають трохи клітковини, тому чистий вуглевод повинен бути на дотик нижче.

Однозначно уникайте тари た れ, яка є солодким соусом, якщо ви не хочете для цього бюджетувати.

Фрикадельки збентежили мене:( Я знав, що в них буде трохи наповнювача, але одна порція містить 14 г вуглеводів з імовірною кількістю клітковини 0. Додайте тару до суміші, і вона ближче до 20 г. це все ще приблизно 14 g вуглеводів. На щастя, я з'їв лише одну порцію без тари, а решту дня був надзвичайно низьким вмістом вуглеводів, тому я в безпеці.

Майже будь-яке м’ясо без тари, іншого соусу чи продуктів, загальноприйнятих для наповнення (котлети/ковбаси), має незначні вуглеводи. Очевидно, уникайте смаженої їжі, яка побита, єдиним, чим можна керувати, є потертий хрящ な ん こ つ 唐 揚 на

Дивно, що їхнє морозиво вміщується в межах добової норми вуглеводів, якщо ви обмежите 9,3 г.