Онлайн-бронювання 24/7

Питанняuick n ' ЛегкоОнлайн призначення
Призначення книги 24/7
Телефонний офіс: 915-850-0900.

➰

Години клініки
Понеділок: з 8:30 до 19:00
Вівторок: з 8:30 до 19:00
Середа: з 8:30 до 19:00
Четвер: з 8:30 до 19:00
П’ятниця: з 8:30 до 19:00
Субота: з 8:30 до 13:00

Візьміть або Поділіться наш Інтернет-початкова історія та форма реєстрації пацієнта. У нас також є зручні Версії для друку. Зателефонуйте нам сьогодні: 915-850-0900

🔴 Примітка: Як частина нашого Лікування гострих травм Практика, ми зараз пропонуємо Інтегративні оцінки та лікування функціональної медицини * в межах нашої клінічної сфери хронічних дегенеративних розладів. Дізнайтеся більше * Зателефонуйте нам сьогодні: 915-850-0900

Припиніть страждання. НЕ потрібно залишатися БОЛЮ. Наша команда лікарів з питань спіни та суглобів та хіропрактики допоможуть вам повернутися до безболісного життя. Я готовий вам допомогти. Зателефонуйте нам сьогодні: 915-850-0900

Ешлі Джавар, 38, 5’4 ″, з Лас-Вегасу
До: 287 фунтів, розмір 22/24
Після: 150 фунтів, розмір 8
Всього втрачених фунтів: 137 фунтів.
Всього втрачених розмірів: 7/8

З раннього дитинства я завжди звертався до їжі для комфорту. Щодня я випивав одну-дві масивні, переважно смажені страви. Перемотування вперед до 2013 року; Мені було 24 роки і мама, але інакше мало що змінилося. Я все ще мав зайву вагу. Мені боліло в колінах, коли я піднімався сходами будинку, мене часто втомлювало, і я ледве міг грати з дочкою. Тоді я викинув спину, прибираючи вдома. Коли я потрапив до лікарні, знадобилося кілька медсестер, щоб лише допомогти мені сісти на дуже великий візок. Мені було так соромно.

Вигнання шкідливих звичок

Як тільки я одужав і повернувся додому, я наступив на вагу. Я був приголомшений, побачивши, що важу 287 фунтів! Саме тоді я вирішив переробити свій раціон. Я почав готувати три прийоми їжі та дві закуски щодня, наповнюючи тарілку пісним білком - як курячі грудки без шкіри - разом із зеленню салату та лободою. Я також кинув усю смажену їжу та газовану воду (роками та роками я випивав чотири банки на день). За допомогою цих простих хитрощів я легко скидав близько дев'яти фунтів на місяць. Постійна втрата змусила мене почуватися настільки довершеною. До січня 2015 року я влаштувався на нову щасливу вагу в 150 фунтів.

Сімейний час, перетворений

Моя мета зараз - стати ще сильнішим. Я багато займаюся силовими тренуваннями, поряд із випадковим заняттям зумба. Але мій улюблений спосіб бути активним - це моя 6-річна донька. Раніше я навряд чи міг обійти нашу тусовку з нею. Зараз ми з чоловіком проходимо з нею милю до місцевого парку та з нього, або їдемо велосипедом до будинку мого двоюрідного брата, щоб поплавати у її басейні. У міру того, як моя дочка стає старшою (і ще енергійнішою!), Мені нагадують, чому я взагалі стала здоровою: я не могла терпіти втратити її дитинство. І тепер я знаю, що не буду.

3 способи Ешлі утримати вагу

1. Розтопити жир з чаєм. Я почав пити зелений чай, оскільки він стримував мою тягу до кофеїну, але я дотримався його, коли дізнався про всі його антиоксиданти та пільги, що сприяють метаболізму.

2. Магазин і крок. Шопінг завжди був моїм улюбленим заняттям, тому, коли я почав активно займатися, прогулянки по торговому центру стали моєю основною формою вправ. Я б навіть одяг монітор серця, щоб переконатися, що я спалив пару сотень калорій, переглядаючи магазини.

3. Здорові фаворити. Я люблю відтворювати їжу, до якої я жадаю, - із здоровим змістом. Замість картоплі фрі я кидаю червону картоплю з оливковою олією, свіжим часником і рожевою гімалайською сіллю і запікаю їх до золотистого кольору. Вони менш жирні, але все одно такі смачні!

Як сказали Антею Леві

Спеціальності: Зупинка БОЛЮ! Ми спеціалізуємося на лікуванні важкого ішіасу, болю в шиї, побоях, головних болях, травмах колін, спортивних травмах, запамороченні, поганому сні, артриті. Ми використовуємо передові перевірені методи лікування, орієнтовані на оптимальну рухливість, контроль постави, інструкції щодо здоров’я, функціональну підготовленість та структурну підготовку. Для лікування пацієнтів, які страждають на різні травми та проблеми зі здоров’ям, ми використовуємо ефективні «Плани дієти, орієнтовані на пацієнта», спеціалізовані методики хіропрактики, тренінги рухливості, рухливі протоколи та провідну «Систему функціональної підготовки PUSH». Зрештою, я тут, щоб служити своїм пацієнтам та громаді в ролі мануального терапевта, що пристрасно відновлює функціональне життя та полегшує життя завдяки збільшенню мобільності.