Reddit - кето - це занадто багато калорійного сніданку, щоденне споживання калорій становить 1200 калорій (30F,

Сніданок на 600 калорій занадто багато? Я з'їдаю 2 яйця з сиром, 5 помідорів черрі, 2 палички селери, щоденне споживання калорій становить 1200, що я справляю, пропускаючи обід або з'їдаючи за нього кілька горіхів, а потім вживаючи вуглевод з низьким вмістом їжі (

занадто

Поділіться посиланням

Важливим є загальний вміст калорій. Незалежно від того, отримуєте ви калорії за 1, 3 або 5 прийоми їжі, не має значення. Робіть все, що вам найкраще підходить.

Дякую - я вважаю, що я просто не відчуваю голоду до обіду, коли з’їдаю стільки калорій на сніданок.

Якщо це зручно для вас, і ви між ними не зголодніли або не сварилися. Багато людей з’їдають найбільше/всіх калорій протягом дня за один або два більші прийоми їжі.

Скільки ви їсте сиру, щоб цей сніданок досяг 600 калорій? Більшість людей, які займаються цим підрозділом, дотримуються

Привіт, дякую, що вказав/r/lowcarb - чи можу я запитати, чи сповільнить моє поточне споживання вуглеводів мою втрату ваги.

Сир - 350 калорій, а яйця готують з маслом.

Ми робимо тут макроси, калорії поступаються другим. Наші калорії, як правило, нижчі, оскільки кето-їжа є дуже ситною. Якщо ви зацікавлені, прочитайте FAQ на правій бічній панелі.

Ваше питання для цієї дошки, звичайно, їжте один раз на день, якщо хочете, але при вмісті вуглеводів 70 г ви обов’язково повинні писати на/r/lowcarb, оскільки деякі люди набагато голодніші на рівні вашого вуглеводів. Кето - це не переважно калорії - це введення організму в харчовий кетоз. Хоча ви бачите багато публікацій про калорії, тут є багато людей, щоб схуднути.

Важливі лише загальні калорії. Насправді сніданок - це мій найбільший прийом їжі протягом дня та найбільша кількість калорій. Снідаючи високобілковим сніданком, я не надто апетитую решту дня і впораюся з парою закусок.

Я, як правило, "ранкова людина", і я думаю, саме тому це працює для мене.