Італійське печиво з кунжутом

Опубліковано 21 січня 2012 р. Останнє оновлення 20 грудня 2019 р. Марта Маккіннон 2 коментарі

WW Рецепт дня: італійське печиво з насінням кунжуту
(73 калорії | 3 3 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Я вперше зробив це маленьке італійське печиво з насінням кунжуту ще в 2006 році, коли був на кулінарних канікулах у Вермонті разом із сестрою і зовсім забув про них донедавна.

Італійське печиво з насінням кунжуту - 3 WW фрістайлу SmartPoints

Худне на італійському печиво з кунжутом

Легко зробити печиво - одне з моїх улюблених худих і смачних солодких ласощів. Оскільки вони контролюються порціями, вони ідеально підходять, коли ви намагаєтеся стежити за своєю вагою.

Це хрустке, не надто солодке італійське печиво має насичений і захоплюючий горіховий кунжутний смак і ніжний хруст. На Сицилії такі Біскотті ді Регіна виготовляються з маслом і білим борошном, але ця версія, з оливковою олією та частиною борошна з цільного пшеничного тіста, така ж смачна.

Італійське печиво з кунжутом

За моїми підрахунками, кожне італійське печиво має 73 калорії і:

3 * SmartPoints (зелений план)
3 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)
2 * PointsPlus (старий план)

Вони чудово підходять як післяобіднє частування кавою, чаєм або еспресо. Насолоджуйтесь!

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви це зробили Італійське кунжутне печиво, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.

Італійський рецепт печива з насінням кунжуту

Інгредієнти

▢ 1/4 склянки білого, очищеного насіння кунжуту
▢ 1/2 склянки цільнозернового борошна для випічки
▢ 1/2 склянки універсального борошна
▢ 1/3 склянки цукрового піску
▢ 1/2 чайної ложки розпушувача
▢ 1/4 чайної ложки дрібної морської солі
▢ 1 велике яйце
▢ 1/4 склянки м’якої оливкової олії екстра вірджин
▢ 1/2 чайної ложки ванільного екстракту

Інструкції

Примітки до рецептів

Ви зробили цей рецепт? Згадайте @simplenourishedliving в Instagram та позначте #simplenourishedliving - ми любимо бачити ваші творіння!

* PointsPlus® та SmartPoints®, розраховані за допомогою Simple Nourished Living; Не схвалено Weight Watchers International, Inc. Усі рецептурні інгредієнти, крім необов’язкових предметів, включені у визначення харчових оцінок. Значення SmartPoints®, розраховані БЕЗ продуктів ZeroPoint кожного плану (зелений план, синій план, фіолетовий план) за допомогою конструктора рецептів WW.

Якщо вам подобається італійське печиво з кунжутом, вам також може сподобатися:

Домашній рецепт батончиків Ньютон
Набагато кращий, ніж куплений у магазині з 3 WW FreePoint SmartPoints.
Пшеничні рецепти кокосового печива
Солодкий, хрусткий, жувальний та смачний з 4 WW SmartPoints Freestyle.
Рецепт зволожених жувальних нежирних шоколадних чіпсів вівсяних пластівців
Легко та смачно із 7 WW FreePoint SmartPoints.

Марта є засновницею та головною письменницею вмісту для Simple-Nourished-Living.

Довговічна світова війна в цілях, вона прагне збалансувати свою любов до їжі та бажання залишатися стрункою, насолоджуючись життям та допомагаючи іншим робити те саме.

Великий шанувальник повільної плити та зізнаний наркоман кулінарної книги, коли вона не експериментує на кухні, ви, ймовірно, знайдете Марту на її килимку для йоги.

Ця публікація містить партнерські посилання на товари, які мені подобаються. Коли ви купуєте щось через одне з моїх посилань на Amazon або інше (партнерські посилання), я отримую невелику комісію, яка допомагає підтримувати цей сайт. Дякуємо за покупку!

Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів

10 найкращих найпопулярніших рецептів (PDF) у розділі "Простий поживний спосіб життя" + щотижневі електронні листи з підказками та простими корисними рецептами, яких більше ніде немає!

Спасибі! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати [електронну пошту захищено] як надійного відправника у вашій електронній пошті.