Рецепт гарбузового пирога - низькокалорійний, але великий на смак! - пиріжкові рецепти та інше ...

Опублікував Уоррен

Готує один 9-дюймовий пиріг, одинарна скоринка, заварний крем. Загальна підготовка 55 хв

Вирізання калорій

Є кілька способів зменшити калорії в гарбузовому пирозі.

Вирізання калорій - продовження-

Ви можете використовувати штучне це та штучне, щоб вимкнути калорії. Однак цей метод призводить до пирога, який несмачний і залишає поганий смак у роті.

Замість того, щоб видаляти всі шкідливі інгредієнти, ми просто використовуємо їх менше і розширюємо за допомогою низькокалорійних наповнювачів.

Таким чином ви відчуєте весь смак пирога. Ви все ще маєте вершкову заварну начинку, оточену солодкою маслянистою скоринкою. Так, ви можете з’їсти випічку.

Прийміть свій пиріг і з’їжте його теж.

Наш низькокалорійний пиріг на 100 калорій менше, ніж гарбузовий пиріг Марі Календар та більшість заморожених пирогів, які ви знайдете на своєму місцевому ринку. Але знайте, що наша більш здорова версія настільки ж велика або велика, що і порція.

Тож насолоджуйтесь

Наш гарбузовий пиріг не зашкодить вашій програмі схуднення.

Якщо ви користуєтесь системою PowersPlus Weight Watchers, цей пиріг складає лише 6 балів.

Їжте свої овочі

Пам’ятайте, гарбузами вважають кабачок, овоч. Чому б не взяти шматок гарбузового пирога, щоб допомогти вам задовольнити споживання овочів протягом дня!

Контроль порцій або контроль пошкодження

Добре, у нас смачний здоровий гарбузовий пиріг, тепер дізнайся, як я здійснюю контроль порцій.

Цікавлять гарбузові пироги?

Консервовані гарбузові пюре з найвищим рейтингом, які ви можете придбати ...

Відомий рецепт гарбузового пирога Ліббі - це добре, але в небезпеці!

Чи можу я заморозити свій домашній гарбузовий пиріг? Так. Але як?

Роздрукуйте цей рецепт

Тісто для випічки зменшує калорії - одинарна скоринка

1 1/3 склянки небіленого універсального борошна

2 чайні ложки цукру

1/8 чайної ложки дрібної солі

5 столових ложок холодного несоленого вершкового масла

1/4 склянки крижаної води

1 столова ложка холодної кукурудзяної олії (або будь-якого рослинного масла)

1 банка (15 унцій) гарбузового пюре

1/4 склянки білого цукру

9 пакетів Стевія (замінник підсолоджувача)

1 1/2 склянки банки (12 унцій) випареного молока знежиреного (або густого сухого молока)

1 великий яєчний білок

1/2 чайної ложки чистого екстракту ванілі

1/2 чайної ложки меленої булави (або мускатного горіха)

1/4 чайної ложки меленої кориці

1/4 чайної ложки меленого імбиру (за бажанням)

1/8 чайної ложки солі

Напрямки з гарбузовим пирогом

1. Приготуйте випічку: ?Перекладіть на 9-дюймову сковороду або блюдо. Обріжте краї пирога. Складіть звис під собою і затисніть, щоб створити високий край на сковороді. s обід. Декоруємо край флейтою.

2. Покладіть в холодильник або заморозьте оболонку пирога до твердості, приблизно 15-30 хвилин. Тим часом помістіть решітку для духовки в нижню третину духовки і розігрійте до 400 ° F.

4. Негайно поставте пиріг у гарячу духовку!

5. Випікайте пиріг 15-20 хвилин при 400 ° F або до встановлення нижньої скоринки. Тепер зменшіть температуру до 350F.

6. Випікайте пиріг, поки начинка трохи не підніметься і не закріпиться посередині, ще 40-50 хвилин. Коли закінчите, центр затремтить, як Jell-O.

7. Перекладіть на решітку і дайте охолонути. Подавайте злегка теплим або кімнатної температури. Зберігайте пиріг, закритий у холодильнику, до трьох днів.

Рецепт гарбузового пирога - збережіть трохи на потім

Зберігайте гарбузовий пиріг до місяця, заморожуючи його.

Робіть це правильно. В іншому випадку, коли настане час розморозити пиріг, ви будете розчаровані.

Мій заморожений гарбузовий пиріг містить усі необхідні інструкції.