Енергетичні батончики

Інгредієнти

Антипригарний кулінарний спрей

еллі

1 склянка швидкого приготування вівсяного вівса

1/2 склянки сирого несоленого насіння соняшнику

1/2 склянки підсмажених зародків пшениці

1/4 склянки борошна з цільного пшеничного борошна

1/2 склянки кураги

1/2 склянки сирого мигдалю

1/2 склянки сушених фініків без кісточок

1/2 склянки сухого нежирного сухого молока

1/2 чайної ложки меленої кориці

1/3 склянки чистого кленового сиропу

Напрямки

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів за Цельсієм. Покрийте 9 - 13-дюймову сковороду кулінарним розпилювачем.
  2. Помістіть усі інгредієнти, крім сиропу та яєць, у кухонний комбайн та пульсуйте, поки суміш не буде дрібно нарізана. Додайте сироп, яйця та пульс, поки суміш добре не з’єднається. Це буде нагадувати грубу пасту.
  3. Перекладіть на деко і рівномірно розподіліть. Випікайте до готовності, приблизно 20 хвилин. Розрізати на 20 квадратів.
Категорії:

Здорове харчування, швидке

Шукаємо щось інше?

Вівсяні пластівці з арахісового масла

Енергетичні батончики з інжиром та горіхом

Білкові батончики

Гранола Бари

Гранола Бари

Вівсяні батончики

Гранола-бари Мімі

Вівсяні батончики Jill Cordes

117 Відгуки

Зробив це сьогодні вдень. Вказівки вимагають форми для випікання 9 X 13, яку я використав відразу після прибуття моєї сковороди в США, однак, складно було рівномірно вирізати 20 квадратів, тому у мене вийшло 24. Тісто надзвичайно жорстке, і його важко розподіляти рівномірно, тому я трохи змочіть мої пальці, щоб натиснути і проштовхнути тісто по всіх ділянках сковороди. Для полегшення видалення я використав аркуш пергаментного паперу за розміром. МОЇ ІНГРЕДІЄНТИ: швидко вкачаний овес; несолоне насіння гарбуза; нарізаний мигдаль; оптовий продаж зародків пшениці; оптовий продаж борошна з цільної пшениці; розмір укусу сушений чорнослив; сушена смородина; подрібнені сушені фініки; оптовий продаж сушених яблучних кілець; оптовий продаж сухого нежирного сухого молока швидкого приготування; чистий кленовий сироп; 2 великих яйця (наступного разу використовуватимуть дуже великі). Я забув додати корицю, але не забуду про це наступного разу. КАЛОРІЇ на один квадрат: 87.