8 гріховно звучачих, низькокалорійних рецептів булочок

Якщо ви намагаєтесь харчуватися чисто і здорово, кекси можуть бути у вашому забороненому списку. Упаковані сорти в продуктовому магазині часто виготовляються з білого борошна і містять човни цукру. Крім того, велике тридюймове ласощі містить приблизно 550 калорій!

Але ваш ласун у певний момент обов’язково манить на хлібобулочні вироби. Коли це станеться, збийте вдома партію булочок. Самостійне випікання дозволяє контролювати цукор і додавати корисні інгредієнти, такі як зародки пшениці, свіжі ягоди та терта морква. Дотримуйтесь одного з восьми рецептів булочок, наведених нижче, і ви отримаєте домашні ласощі, які приносять менше 130 калорій за штуку, так що ви можете балувати себе без опуклості.

Чорнично-йогуртові кекси (129 калорій): Корисні інгредієнти, такі як зародки пшениці, упаковані білками та клітковиною, йогурт з низьким вмістом жиру та ягоди, знімають провину цього солодкого частування.

Бананові шоколадні кекси (119 калорій): комбінований банано-шоколадний чіпс у вашому місці для кави, ймовірно, містить майже втричі більше калорій.

Змішані фруктові кекси (120 калорій): Літні фрукти не зникли повністю. Використовуйте те, що ви знайдете, для збивання простого фруктового компоту, який вам знадобиться для завершення цього рецепту.

Арахісове масло і бананові кекси Штрезель (125 калорій): Арахісове масло - це поживна сила. Він не тільки містить білок, який допомагає збалансувати рівень цукру в крові, але також є чудовим джерелом мононенасичених жирів. Кекси з морквяно-імбирних висівок (108 калорій): Смачний спосіб підготуватися до холодної пори року: морква багата на вітамін А, що підвищує імунітет, насіння гарбуза, упаковані цинком, запобігають зараженню, а яблучний сік тече із задушливим вітаміном С.

Шоколадно-малинові кекси (119 калорій): Коли ви підсолоджуєте десерт із використанням фруктів замість доданого цукру, ви можете насолоджуватися смачним шоколадним ласощами, не відчуваючи, ніби переборщили за день.

Яблучні пряні кекси (125 калорій): Ідеально підходять для осені, ці кекси вимагають усіх основних осінніх спецій: кориці, мускатного горіха та гвоздики.

Кленові кукурудзяні кекси (108 калорій): Щільні та заварні, ці кукурудзяні булочки дуже смачні з краплею кленового сиропу зверху.