Рецепт білого курячого чилі (низька калорійність)

Ви можете приготувати цей рецепт білого курячого чилі в каструлі або миттєвому горщику!

Нижче ви знайдете повний рецепт білого курячого чилі, список покупок. Плюс вказівки щодо приготування рецепту білого курячого чилі та крокпота з білим курячим чилі.

Цей рецепт білого курячого чилі містить всього 310 калорій і наповнений повними інгредієнтами, що підсилюють метаболізм.

Я приготував цю курку з рецептами чилі для своєї кулінарної книги «Прості вечері».

Зробіть цей рецепт білого курячого чилі на 310 калорій у каструлі або в миттєвому горщику!

Рецепт білої курячої чилі з низькою калорійністю

Рецепти курячого чилі - чудовий спосіб послужити великій групі чи родині ... Або зробити багато залишків!

Мій рецепт білого курячого чилі з курячим горщиком містить інструкції з миттєвого приготування, тому ви можете зробити це швидко або повільно.

Ось що ви знайдете в цій статті:

Інгредієнти білого курячого чилі (список покупок!)
Як зробити білий курячий чилі в крокпоті
Як зробити швидкий горщик з білого курячого чилі
Рецепт білого курячого чилі (картка з рецептами!)
Детальніше про кулінарну книгу "Легкі вечері"

Нижче ви знайдете список покупок для курячого чилі з білої квасолі, а нижче - вказівки для швидкого приготування горщиків та крокпотів для курячих рецептів чилі.

Перегляньте список покупок у розділі нижче! Я рекомендую знімати знімки за допомогою телефону, щоб полегшити покупки продуктів.

Інгредієнти білого курячого чилі

Цей курячий чилі з білої квасолі наповнений інгредієнтами, що підсилюють метаболізм. Це допоможе вам схуднути і утримати його, при цьому стримуючи тягу до рецептів курячого чилі.

Цей рецепт білого курячого чилі походить з моєї кулінарної книги «Прості вечері». . Я поділюсь більше про цю здорову кулінарну книгу нижче, включаючи більше рецептів, які ви можете спробувати з книги.

Це Легкі вечері Кулінарні книги допоможе вам отримати здорове харчування на столі. Це заощадить ваші гроші, час та калорії! І з урахуванням цього, цей список покупок полегшить життя ... Знімок екрана зроблений на вашому телефоні перед походом у магазин!

Список покупок білого курячого чилі:

Жовта або Червона цибуля
Халапеньо
Часник
Консервовані кубики м’якого зеленого чилі
Кмин
Коріандр мелений
Порошок чилі
Вапно
Курячий бульйон з низьким вмістом натрію
Курячі грудки без кісток і шкіри
Біла квасоля
Кінза

Я роблю ці рецепти надзвичайно простими, отримуючи консервовані боби для білого курячого чилі. Ця основна комора - чудовий предмет, яким можна запастися у продажу.

Тепер, коли у вас є біла куряча квасоля чилі та інші інгредієнти ... Давайте обговоримо, як зробити цей рецепт у каструлі І миттєвому горщику.

Як зробити білий курячий чилі в крокпоті

Мої рецепти курячого чилі можна готувати в каструлі та кашпо швидкого приготування ... У цьому розділі я покажу вам, як приготувати білий курячий чилі в крокпоті.

Цей рецепт з моєї кулінарної книги Легкі вечері . І цей рецепт абсолютно класифікується як “Легкі вечері”, підготовка займає всього 5 хвилин, а потім ви просто скидаєте все в мультиварку і йдете геть!

Цей смачний і простий рецепт походить з моєї кулінарної книги Легкі вечері . У кулінарній книзі є глава Cooking Fast/Cooking Slow, в якій усі рецепти можна скласти в каструлі або повільній плиті.

Біле куряче перець чилі для крокпоту:

У повільній плиті змішайте цибулю, халапеньо, часник, зелений чилі, кмин, коріандр, порошок чилі, сік лайма, бульйон та курку. Накрийте кришкою і варіть на високому рівні протягом 3 годин або на мінімальному рівні протягом 5 годин.
Коли курка майже закінчена, покладіть квасолю в середню миску і за допомогою виделки акуратно розімніть трохи більше половини з них. Переносити, відкладати.
Вийміть курячі грудки і нашаткуйте їх. Поверніть курку в повільну плиту, додайте квасоля (пюре і без пюре) і готуйте, не відкриваючи, протягом
10 хвилин, щоб все нагріти.
Зверху додайте кінзу і подавайте з начинками на ваш вибір.

Цей рецепт білого курячого чилі з повільною плитою можна зробити швидко ... Ознайомтесь із інструкціями з миттєвого горщика нижче!

Як зробити швидкий горщик з білого курячого чилі

Цей низькокалорійний курячий чилі з білої квасолі можна також приготувати в миттєвому горщику!

Цей шикарний чилі походить з моєї кулінарної книги Легкі вечері . І в цій кулінарній книзі є глава Cooking Fast/Cooking Slow, де всі рецепти містять вказівки для каструлі І миттєвого горщика!

Нижче ви знайдете інструкції з миттєвого горщика, щоб зробити білий курячий чилі легким ... І швидким!

Як зробити швидкий горщик з білого курячого чилі:

Тушкуйте цибулю, халапеньо, часник, зелений чилі та курку на середовищі в миттєвому горщику, додайте бульйон і дуже добре вишкрібайте, щоб не з’явилося повідомлення про спалення.
Додайте інші інгредієнти (крім кінзи). Накрийте миттєвий посуд і варіть 20 хвилин під високим тиском.
Швидко зніміть тиск, видаліть курку і нашаткуйте її, потім поверніть у казан і додайте квасоля. Тушкуйте на мінімальному рівні протягом 5 хвилин.
Зверху додайте кінзу і подавайте з начинками на ваш вибір.

Ви також можете приготувати цей білий курячий крокпот у стилі чилі ... Це займає більше часу, але ви можете залишити всі інгредієнти і піти геть!

Тепер, коли у вас є білий курячий чилі з курячим чилі та інструкції з миттєвого горщика, ось картка рецептів, яку можна поділити ...

Рецепт білої курячої чилі з низькою калорійністю

Це найкращий рецепт білого курячого чилі для людей, які хочуть скоротити калорії, не змінюючи смаку!