Нульові калорійні продукти, які допоможуть вам схуднути

Дякую Саші на сайті www.lifescarousel.com за написання цього дивовижного гостьового допису!

Чи я єдина людина, яка мріяла про дієту, де можна їсти скільки завгодно, але при цьому худнути?

Уві сні я можу з’їсти скільки завгодно пончиків та печива, проте я знаю, що цього ніколи не станеться! Але що, якби справді були деякі продукти, які можна їсти, їсти і їсти, і при цьому худнути?

Міф? Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Ну ... це не так! Є насправді деякі продукти, які є продуктами ZERO CALORIE!

Існує надзвичайно крута наука, яка стоїть за нульовою калорією, вона називається Термогенез. Це занадто детально, щоб вдаватися сюди, але ви можете прочитати більше про це на Lean High.

По суті, термогенез - це енергія, яку ваше тіло використовує для перетравлення їжі.

Потрібна робота, щоб ваше тіло розщеплювало їжу, яку ви їсте. Деякі продукти харчування забирають більше енергії, ніж інші. В середньому наш організм використовує від 5 до 15% споживаних калорій, лише для перетравлення їжі. Наприклад, якщо ви з'їдали 2000 калорій на день, від 100 до 300 цих калорій ВЖЕ б використовувались для перетравлення їжі.

Але ДИВОВА новина полягає в тому, що на перетравлення деяких продуктів харчування потрібно навіть БІЛЬШЕ енергії. Продукти, перелічені нижче, містять МІНШЕ калорій, ніж вони приймають для пережовування та перетравлення!

Крім того, є також деякі продукти, які сприяють термогенезу і змушують ваше тіло спалювати ще більше калорій.

Легке схуднення?

Не має значення, чому ви прагнете схуднути. Можливо, ви намагаєтеся скинути останню вагу вашої дитини? Або ви хочете скинути ще кілька кілограмів, щоб почуватися здоровіше і мати більше енергії? Якою б не була причина, втрата ваги може бути важкою.

Залежно від вашого способу життя, це може бути ще складніше (немає часу на тренажерний зал або нескінченну підготовку їжі). То чому б не використати власне тіло, щоб допомогти скинути кілька кілограмів?

Вживання їжі з нульовим вмістом калорій не призведе до втрати 30 кілограмів, але це ще один корисний інструмент, який можна поєднувати з іншими способами здорового харчування та фізичних вправ, щоб схуднути!

Продукти з нульовою калорією

Я ледачий дієтолог, тому думка про те, що їжа, яку я з’їдаю, справді може зробити для мене деяку частку зусиль для схуднення, є неймовірною!

Перегляньте ці продукти нижче. Наповніть ними свій холодильник і намагайтеся якомога більше замінити їх у своєму повсякденному раціоні! Вони не тільки є нульовою калорією, але й містять багато поживних речовин! Безпрограшний!

За тиждень віджета для схуднення

Тільки починаю?

Спробуйте програму My One Week для схуднення.