Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж випробовувати нові плани дієти, особливо якщо у вас діабет або серцеві захворювання

Погода стає приємнішою, і багато хто сприймає це як підказку, щоб почати формуватися на весну та літо.

Існує багато популярних дієтичних планів, яких слід дотримуватися, але один, зокрема, ще раз звертає увагу дослідників. Кетогенна дієта, яку зазвичай називають низьковуглеводною, обмежує крохмалі та цукру та збільшує кількість жирів для досягнення втрати ваги.

Дослідники підкреслюють, що про довгостроковий вплив на щитовидну залозу, серце та інші органи відомо не так багато.

Медичні експерти Шведського медичного центру розповідають вирішенню проблем FOX31, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, що знижують рівень цукру в крові, можуть також мати значний вплив на людей, хворих на діабет. Джоанна Джонсон, дієтолог і дієтолог, зареєстрований у Шведському медичному центрі, каже: "Інсуліну немає з чим працювати, тому він може спричинити дуже низький рівень цукру в крові, що може бути дійсно небезпечним".

Джонсон додає, що люди, які страждають на серце, також стикаються із загрозою, "це може призвести до того, що рівень холестерину підвищиться, тому, якщо у вас серцеві захворювання, це може бути ще одним фактором ризику".

Медичні експерти стверджують, що поки не буде проведено додаткових досліджень, найбезпечнішим способом розпочати план схуднення є спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем і дотримуватися збалансованої дієти з великою кількістю овочів, фруктів та цільного зерна.

Вони також радять зайнятим батькам та професіоналам запастися здоровою їжею та готувати страви у вихідні, щоб їжу було легко запакувати та взяти з собою.