Програми - Декстер Саймон

програми

КОНКУРС
ПІДГОТОВКА

Змагайтесь у бодібілдингу, застосовуючи конкретні знання та досвід Декстера.

Під час тренувань до наступного змагання з бодібілдингу протягом тижнів, що передують шоу, керуйтесь безпосередньо Декстером. Дізнайтеся секрети дієти, поради та методи позування, тренувань та тренувань, які дозволили Декстеру вийти на світову арену.

ДОСЯГТИ
ТВОЯ МРІЯ

4 місяці, щоб перетворити свою мрію на ВАШЕ досягнення за допомогою персоналізованого тренінгу від Декстера Саймона.

Почніть подорож, щоб досягти своєї мрії вже сьогодні, і з’ясуйте, наскільки великим ви можете стати. Отримайте індивідуальну підтримку від Декстера, щоб навчитися розуму, тренуванням, харчуванню, дисципліні та щоденним звичкам, необхідним для поступового досягнення мети протягом наступних 4 місяців.

12 ТИЖДЕНЬ ДІЄТА &
ТРАНСФОРМАЦІЯ

Досягніть стройного тіла, якого ви завжди хотіли, за допомогою індивідуального 12-тижневого плану дієти.

Декстер точно підкаже, яку їжу їсти і чого слід уникати, створюючи для вас індивідуальний раціон на основі ваших конкретних фізичних та життєвих умов. Декстер повністю пояснить, як виконати план харчування, з кількістю та часом їжі.

12-ТИЖНЯ ДО/ПІЧ
CARDIO + CORE

Тренування кардіо та серцевини вимагає такої моделі, яка справді кидає виклик вашому організму.

Dexter надасть вам індивідуальний AM/PM кардіо- та основний план тренувань, повністю пояснюючи, що ви будете робити щодня для виконання. Отримайте правильну схему вправ від Декстера, щоб ви бачили і відчували результати через 12 тижнів.

Щомісяця
ПЛАН НАВЧАННЯ

Досягайте своєї навчальної мети, тренуючись безпосередньо від Декстера Саймона.

Будьте готові до виклику, якого ви вирішили досягти, за допомогою персоналізованого плану тренувань, який відповідає вашим потребам і вашій меті. Декстер дасть вам конкретні тренування, тренувальні вправи та техніки для досягнення вашої мети.

ULTRA 6 АБС-ТРАНСФОРМАЦІЯ

15-денна трансформація преса: тонізування та ліплення середньої частини та нижньої частини спини.

Це не для початківців або людей із надмірною жировою кліткою в животі. Призначений для людини, яка докладає всіх зусиль для того, щоб страждати від живота, і йому потрібна остання деталь визначень, до якої вони жадали: лінії та надзвичайно плоский нижній живіт без любовних ручок.

ПЛАН ДІЄТИ
ТІЛЬКИ

Удосконалюйте свою фігуру за допомогою 30-денного плану дієти від Декстера.

Ви вже підготувались до ефективних вправ, але ваш раціон потребує вдосконалення. Dexter підготує 30-денний план для вашого тіла, щоб досягти ідеальної продуктивності та естетики.

КАРДІО
ОНЛАЙН

Інтернет-тренування на велосипеді для кардіо та тонізування

Приєднуйтесь до Dexter для захоплюючих домашніх онлайн-занять на кардіовелосипеді, які змусять вас спалювати калорії та тонізувати ноги, серцевину і сідниці.

ОНЛАЙН НАВЧАННЯ
З ДЕКСТЕРОМ

Онлайн тренінг з Декстером Саймоном

Тренінги з Декстером Саймоном, що проводяться в Інтернеті, дають вам постійні тренування, які ви хочете від Декстера, з комфорту та безпеки вашого власного будинку. Виберіть кількість занять на тиждень, щоб правильно підібрати розмір тренування для вас.

RE DO
ТИ

Це другий шанс на ваше перетворення з Декстером Саймоном.

Якщо ви впали із колії або хочете глибше перетворити свою трансформацію, ця програма - це шанс РОБИТИ ВАС і включає ваш план технічного обслуговування. Це 6-12 тижнева програма залежно від того, де ви перебуваєте, і ваших цілей. Декстер тут, щоб допомогти вам це зробити!

СХЕМА
СУБОТА

60-хвилинне електризуюче тренування для всього тіла для всіх рівнів підготовки.

Приєднуйтесь до онлайн-тренінгу в суботу вранці від Декстера в прямому ефірі, розробленого, щоб допомогти вам створити опір і опрацювати ті вперті ділянки: ноги, сідниці, руки, груди, спина, плечі, біцепси, трицепси, ядро ​​та пліометрія.

B.I.T. ОПІК
НАВЧАННЯ ІНТЕНСИВНОСТІ

Отримайте 30-хвилинну домашню зарядку для всього тіла, яку ви можете робити у свій час.

Перевірений план тренувань Декстера допоможе вам сформувати лінію талії, підтягнути ноги, сідниці та руки, оздоровитись та зміцнити імунну систему. Отримайте свій розпорядок від Декстера і виконуйте за власним розкладом. Не потрібні ваги та спеціалізоване обладнання.

12-ТИЖНІЧНА НОГА І
КЛОНОВА ТОНОВКА

М’язовий тонус дає вам сили підкріпити те, чого ви намагаєтесь досягти.

Існує велика різниця між тим, як виглядати стрункою і виглядати підтягнутою. Декстер розробить план для вас, щоб отримати більше тонусу, і повністю пояснить тренування, які допоможуть вам досягти помітних змін протягом наступних 12 тижнів.

ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ
ПЛАН

Зберігайте ту нову статуру, яку ви вже досягли, працюючи з Декстером.

Ви досягли своєї початкової мети, і зараз настав час рухатися вперед і насолоджуватися своїм життям за допомогою програми Технічне обслуговування. Декстер крок за кроком допоможе вам зберегти досягнутий імпульс і знову полюбити своє життя.

ДОСЯГТИ
ТВОЯ МРІЯ

4 місяці, щоб перетворити свою мрію на ВАШЕ досягнення за допомогою персоналізованого тренінгу від Декстера Саймона.

Почніть подорож, щоб досягти своєї мрії вже сьогодні, і з’ясуйте, наскільки великим ви можете стати. Отримайте індивідуальну підтримку від Декстера, щоб навчитися розуму, тренуванням, харчуванню, дисципліні та щоденним звичкам, необхідним для поступового досягнення мети протягом наступних 4 місяців.

КОНКУРС
ПІДГОТОВКА

Змагайтесь у бодібілдингу, застосовуючи конкретні знання та досвід Декстера.

Під час тренувань до наступного змагання з бодібілдингу протягом тижнів, що передують шоу, керуйтесь безпосередньо Декстером. Дізнайтеся секрети дієти, поради та методи позування, тренувань та тренувань, які дозволили Декстеру вийти на світову арену.

12-ТИЖНЕВА ДІЄТА І
ТРАНСФОРМАЦІЯ

Досягніть стройного тіла, якого ви завжди хотіли, за допомогою індивідуального 12-тижневого плану дієти.

Декстер точно підкаже, яку їжу їсти і чого слід уникати, створюючи для вас індивідуальний раціон на основі ваших конкретних фізичних та життєвих умов. Декстер повністю пояснить, як виконати план харчування, з кількістю та часом їжі.

Щомісяця
ПЛАН НАВЧАННЯ

Досягайте своєї навчальної мети, тренуючись безпосередньо від Декстера Саймона.

Будьте готові до виклику, якого ви вирішили досягти, за допомогою персоналізованого плану тренувань, який відповідає вашим потребам і вашій меті. Декстер дасть вам конкретні тренування, тренувальні вправи та техніки для досягнення вашої мети.

12-ТИЖНЯ ДО/ПІЧ
CARDIO + CORE

Тренування кардіо та серцевини вимагає такої моделі, яка справді кидає виклик вашому організму.

Dexter надасть вам індивідуальний AM/PM кардіо- та основний план тренувань, повністю пояснюючи, що ви будете робити щодня для виконання. Отримайте правильну схему вправ від Декстера, щоб ви бачили і відчували результати через 12 тижнів.

12-ТИЖНЕВЕ ТОНУВАННЯ НОГІВ І КЛЮКУ

М’язовий тонус дає вам сили підкріпити те, чого ви намагаєтесь досягти.

Існує велика різниця між тим, як виглядати стрункою і виглядати підтягнутою. Декстер розробить план для вас, щоб отримати більше тонусу, і повністю пояснить тренування, які допоможуть вам досягти помітних змін у наступному
12 тижнів.

ПЛАН ОБСЛУГОВУВАННЯ

Зберігайте ту нову статуру, яку ви вже досягли, працюючи з Декстером.

Ви досягли своєї початкової мети, і зараз настав час рухатися вперед і насолоджуватися своїм життям за допомогою програми Технічне обслуговування. Декстер крок за кроком допоможе вам зберегти досягнутий імпульс і знову полюбити своє життя.

ULTRA 6 АБС-ТРАНСФОРМАЦІЯ

15-денна трансформація преса: тонізування та ліплення середньої частини та нижньої частини спини.

Це не для початківців або людей із надмірною жировою кліткою в животі. Призначений для людини, яка докладає всіх зусиль для того, щоб страждати від преса і потребує останньої детальності, до якої вони жадали: лінії та надмірно плоский нижній живіт без любовних ручок.