Переваги поєднання продуктів харчування

зцілення

Доведено, що поєднання їжі при правильному виконанні покращує здоров’я, сприяє травленню та сприяє зниженню ваги. У OHI це один із ключових принципів чистого, здорового харчування.

Що таке комбінування їжі?

Комбінування їжі - це практика споживання конкретних продуктів разом або окремо, щоб максимізувати користь для здоров’я певних комбінацій.

Принципи оптимального поєднання їжі:

  • Пийте кожен тип рідини окремо.
  • Їжте білок лише з овочами з низьким крохмалем, зеленню, паростками та попередньо перетравленою їжею.
  • Їжте фрукти поодинці або із зеленими овочами
  • Їжте щільний крохмаль лише з овочами з низьким вмістом крохмалю, зеленню, паростками та попередньо перетравленою їжею.
  • Їжте дині поодинці

Переваги поєднання продуктів харчування:

  • Менше газу/здуття живота - Так багато здуття живота і дискомфорту, які ви відчуваєте після певних прийомів їжі, є наслідком неправильно поєднаних продуктів. Правильне поєднання продуктів значно зменшить дискомфорт у животі, який виникає від травних газів.

  • Більше енергії - Неправильно поєднані продукти важче засвоюються, а це означає, що вони можуть залишати вас млявими та обтяженими. Але оскільки поєднання їжі сприяє більш плавному та ефективному травленню, ваше тіло, природно, залишатиме більше енергії після кожного прийому їжі.
  • Проти старіння - Комбінування їжі покращує здатність вашого організму засвоювати необхідні вітаміни та поживні речовини, що допомагає боротися з процесами старіння різними способами, включаючи зміцнення здоров’я суглобів, кращий зір та яскравішу, здоровішу шкіру та волосся.
  • Втрата ваги - Хоча комбінування їжі має цілий перелік корисних для здоров’я пралень, воно вперше з’явилося в суспільній свідомості як здорова альтернатива популярним дієтичним примхам та рішенням для схуднення. Це тому, що правильно поєднані продукти легше засвоюються вашим організмом, а це означає, що ваше тіло здатне їх ефективніше метаболізувати, зменшуючи кількість перетвореного в накопичений жир.

Остання підказка: Комбінування їжі найкраще працює з якісними, оптимальними продуктами. У OHI ми рекомендуємо використовувати якомога більше сирих, органічно вирощених фруктів та овочів, щоб отримати максимум користі від кожного укусу.