Дієта старіння: припиніть вживати їжу, яка може спричинити зморшки та скоротити ваше життя
Дієта визначає наше здоров’я, життєвий тонус та ризик деяких захворювань. Але деякі люди не знають, що їжа також може сповільнюватись та прискорювати старіння. "Чи можете ви виглядати старшими, бо їсте [погано]?" - запитує доктор Тімоті Харлан. "Абсолютно".
Деякі продукти можуть створювати зморшки на обличчі, роблячи вас старшими. Інші значно підвищують ризик смерті, а деякі навіть зменшують хромосоми, які контролюють старіння. Якщо ви хочете продовжити своє життя, обмежте ці продукти. У кращому випадку вони змушують вас виглядати старшими, а в гіршому - скорочують ваше життя.
Намагайтеся не обсмажувати своє м’ясо на грилі
Коли м’ясо обвуглиться при сильному нагріванні, воно отримує токсини. Згідно з журналом Американської дієтологічної асоціації, нагрівання на грилі створює вдосконалені кінцеві продукти глікування (зручно скорочувати до AGE). Ці ВІК прискорюють старіння, запалюючи організм.
Автор дослідження, доктор Хайме Урібаррі, каже, що занадто багато ВІК може призвести до діабету та хронічних захворювань нирок. Хороші новини? Чорний перець може зменшити кількість цих канцерогенних сполук, стверджують дослідники з Канзаського університету. Додайте трохи чорного перцю і зменште температуру гриля.
Якщо ви п'єте неправильний тип молока, воно може постаріти на чотири роки ...
- Нове дослідження показує, що перероблена їжа скорочує ваше життя; Carolina Total Wellness
- Перестаньте чинити опір здачі своєму тілу, щоб перетворити його та своє життя
- Зменште ризик раку, вживаючи ці 15 продуктів
- SuperFoods Rx Чотирнадцять продуктів, які змінять ваше життя Стівен Г.
- Superfoods RX Чотирнадцять продуктів, які змінять ваше життя Стівен Г.