Приєднуйтесь до виклику 10 салатів!

Хочете повернутися назад після всіх тих вихідних барбекю та вечірок - або просто знайти спосіб почуватися чудово у своєму купальнику до кінця літа? Приєднуйтесь до Recipe Rehab and Everyday Health for # 10SaladChallenge. Ваша місія проста: їжте 10 салатів на тиждень протягом наступних двох тижнів! Не має значення, який тип салату ви їсте (ну, він повинен бути здоровим!) Або коли ви його їсте; єдина мета - втиснути 10 до закінчення тижня. Ніяких інших правил. Легко, правильно?

Зрештою, це доведений факт: дієта, багата на овочі та фрукти, допомагає зменшити талію, освітлює шкіру та знижує ризик ожиріння, діабету 2 типу, високого рівня холестерину та навіть раку. А салати - це простий спосіб вичавити всі фрукти та овочі, необхідні для збереження здоров’я, за один прийом їжі. Ми сподіваємось, що вичавлюючи 10 разів на тиждень - в обід, за вечерею, за перекусом чи навіть за сніданком! - Ви побачите і відчуєте результати відразу і почнете робити більше продуктів постійною частиною свого раціону.

Отже, приєднуйтесь до нас! Як: Опублікувавши коментар або фотографію вашого салату, ми хочемо знати, які креативні салати ви готуєте і як ви намагаєтесь вичавити своїх 10. Є навіть призи - і кожен, хто коментує наш щоденний пост вводиться для перемоги! Тільки обов’язково використовуйте хештег: # 10SaladChallenge.

Виклик починається в понеділок, 28 липня. Десять салатів на тиждень, два тижні - ви можете це зробити!

Важливо: Погляди та думки, висловлені в цій статті, належать автору, а не "Повсякденному здоров'ю".