Попередження про нову "дієту для скидання гормонів"

БОСТОН (CBS) - На сцені дієти з’явився новачок. Це називається дієта для перезавантаження гормонів, і вона обіцяє допомогти жінкам схуднути, але доктор Малліка Маршалл каже, що перед тим, як підписатись, є деякі речі, які ви повинні знати.

Цей новий метод був задуманий лікарем, гінекологом у Каліфорнії. Вона стверджує, що жінки можуть скинути 15 кілограмів за 21 день, якщо дотримуватимуться семи дієтичних рекомендацій, кожна з яких призначена для вирішення певного гормонального дисбалансу.

Наприклад, для естрогену перейдіть без м’яса та усуньте алкоголь. Позбудьтеся фруктів, щоб скинути гормон голоду лептин. Викиньте зерно, щоб відновити роботу щитовидної залози, і видаліть молочні продукти, щоб задовольнити рівень гормону росту.

Ви повинні вносити одну із семи дієтичних змін кожні три дні.

Але зареєстрована в Бостонському університеті дієтолог і професор з питань харчування Джоан Сальдж Блейк каже, що з цією дієтою для перезавантаження гормонів є кілька справжніх червоних прапорів.

"Немає літератури, яка вказує на те, що ви можете, виключаючи деякі продукти зі свого раціону, перезавантажувати гормони", - говорить Салдж Блейк. “Також вам не потрібно скидати гормони, щоб схуднути. Ще одна перевірка кишок? Будьте обережні, коли бачите плани схуднення, які намагаються виключити цілі групи продуктів. Зазвичай це прапор із записом, чому потрібно усунути цілу групу продуктів харчування, коли ви намагаєтеся схуднути? "

Салдж Блейк додає, що насправді не існує науки, яка б підтримувала цю дієту, і хоча ви, ймовірно, схуднете, навряд чи ви зможете утримати вагу.