Кеті Мелоні ділиться їжею, яка допомогла їй схуднути на 25 кг: омлети, фрукти з горіховим маслом, більше

Кеті Мелоні ділиться своїми секретами схуднення! У квітні зірка Vanderpump Rules показала, що вона схудла "трохи більше ніж 20 кілограмів" після внесення деяких ключових змін у свої харчові звички, і тепер вона детально розповідає про продукти, які допомогли їй схуднути.

допомогли

Однак 33-річна Мелоні хоче пояснити одне: вона не вважає свій новий режим харчування дієтою. "Я думаю, що дієта не є стійкою, вона дуже короткострокова і просто налаштовує вас на невдачі", - сказала вона нещодавно HollywoodLife. "Отже, зараз я просто відчуваю, що просто знаю, як любити їсти для свого тіла та обміну речовин".

Для вихідця з штату Юта це означає починати свій день з яєчної страви, виготовленої її чоловіком, Том Шварц. "Я зазвичай готую їй частково яєчно-білий омлет з авокадо та сиром фета [і] трохи гострого соусу", - сказав Шварц, 37 років, у торговій точці. "Це ці дрібниці, я відчуваю, що вони складаються. Ми не робимо верхню та нижню булочку чи хліб із верхньою та нижньою частинами ".

Випічка, виготовлена ​​сім’єю Кардашян-Дженнер

Цікаво, що Мелоні, яка пояснила, що вона "не величезна закуска", виявила, що їсти більше протягом дня стало однією з найскладніших частин її нового плану харчування. "[Перекусити] було найважчою частиною всього цього", - зазначила особистість Браво. "Просто треную себе їсти частіше, ніж зазвичай".

Тим не менше, Мелоні врешті-решт знайшла свій стиль перекусу, і тепер протягом дня їсть здорову їжу. "Для закусок це завжди фрукти або невеликий перекус горіхів і сиру, або щось інше", - пояснила вона.

На обід і вечерю Малоні їсть страви, наповнені білком, з овочами, але уникає надто великої кількості вуглеводів і важких крохмалів.

Хоча Шварц додав, що вони з дружиною зараз "досить дисципліновані їдці", він зізнався, що харчуватися здорово, перебуваючи в карантині на тлі пандемії коронавірусу, було важко. "Особливо важко просто не розпуститися, а просто повністю розвалитися і з'їсти цілу піцу, а потім замовити гостру курку", - сказав він. “І слухайте, кілька днів ми справді розвалюємось. Але загалом це добре збалансовано, і ми харчуємось здорово ".

Зі свого боку, Мелоні задоволена вагою, яку вона поки що втратила. "Я маю на увазі, мій одяг знову добре прилягає, так що це круто", - зазначила вона.

Прокрутіть вниз, щоб побачити, що їсть зірка реаліті щодня, щоб залишатися у формі!

Омлети з яєчного білка

Окрім сиру з авокадо та фета, Мелоні каже, що омлети, які Шварц для неї створює, також містять трохи "корисних жирів" і "можливо" трохи зелені, упакованої в клітковину.

Коли справа стосується її напоїв для сніданку, зірка робить їх простими і дотримується “трохи чаю чи кави”.

Фрукти з горіховим маслом

Оскільки фрукти містять вуглеводи, Малоні зазвичай збалансовує свою солодку закуску з деякими горіхами або горіховим маслом, що є чудовим джерелом насичення клітковини. "Мої улюблені ягоди, а потім трохи жменьки горіхів або горіхового масла", - пояснила вона. "Я завжди використовую горіхове масло".

На обід Мелоні часто хапає їжу з Health Nut на Вудленд-Гіллс, штат Каліфорнія, яка є улюбленою сім'єю Кардашьян-Дженнер. "Я полюбила це місце", - хриснула вона. "У них є ці величезні гігантські білкові салати зі смаженою куркою, насінням соняшнику, огірками, морквою, салатом і помідорами, і вони мають справді гарну домашню заправку, яку вони на них надягають".

Курка та овочі

Коли Шварц і Мелоні готують вечерю, вони роблять це просто. Співавтор вина "Відьми з WeHo" каже, що часто збиває "курку із зеленою квасолею або брокколі, або щось просто приємне і легке збоку".

Us Weekly має партнерські партнерські стосунки, тому ми можемо отримати компенсацію за деякі посилання на товари та послуги.

Входить до групи медіа-розваг A360.