План харчування та режим тренувань Бехаті Прінсло

Таємний ангел Вікторії з 2008 року, намібійська модель Бехаті Прінслу дуже подобається плавати. Раніше вона багато плавала під час навчання в школі, а тепер, коли знаходить басейн або пляж, вона потурає собі насолоджуватися насолодою. Вона каже, що пляж - це те місце, де вона почуває себе як вдома. Отже, вона підготовлена ще зі шкільних часів, і їй просто потрібно підтримувати свою висоту 5’10 ”. Вона виразно робить це. Подивимось як.

Процедура тренувань Behati Prinsloo

Колишня дівчина Адама Левіна показала, що їй справді потрібні серйозні зобов’язання, щоб підтримувати прекрасну форму. Як було сказано раніше, вона займається плаванням, і це занадто регулярно (оскільки це одна з улюблених вправ), що є чудовою серцево-судинною вправою. Це вимагає великої потужності, а завдяки надзвичайній вологостійкості зміцнює ноги, руки, стегна та м’язи тулуба.

Окрім плавання, вона займається пілатесом, веслуванням на дошці та серфінгом, а також тренується в тренажерному залі разом зі своїм тренером. За її власними словами -

«Я намагаюся займатися пілатесом, коли можу цілий рік, а також люблю багато плавати. У мене також є тренер, який б'є мене в зад, коли це потрібно ".

Пілатес робить людину сильнішою, стрункішою та гнучкішою, розвиваючи основну силу. У цій категорії є багато вправ, які передбачають якусь розтяжку, вправи на м’ячі та стрічки, розминку, вправи на килимок тощо. Загалом, це чудовий метод для розвитку цілісної особистості. Бехаті подобається виступати на реформаторі пілатесу, що передбачає такі рухи, як ремінець на щиколотці, спрямований на її тил і стегна.

Веслярний спорт, водний спорт, робить вас фізично сильними та розумово бадьорими. Це, до речі, хороша тренування. Оскільки морська вода солона, тому, потрапляючи в організм, вона може допомогти вам витягнути з організму деяку дієту та токсини. Додатковою перевагою може бути розтягнення ніг (коли ви повертаєтесь, щоб підтримувати рівновагу), розтягування рук, і це певною мірою покращує м’язи тулуба. Якщо ви дотримуєтесь цього виду спорту, ви можете досягти гарних результатів, але це одне не є хорошою формою тренування.

Насправді вона любитель водних ігор (як ви могли вже бачити) і веде свій шлях до фітнесу, використовуючи себе у водних іграх. Ааа, приємний спосіб зняти стрес і зробити тіло в формі. Вона сказала -

“Пляж - це, безумовно, те місце, де я почуваюся найбільше вдома. Це мій кисень. Я забуваю, наскільки мені це іноді потрібно, коли я не працюю. Я все-таки русалка ».

План дієти Бехаті Прінсло

Бехаті добре харчується, але водночас вона також курить. Раніше вона мала звичку просто палити і їсти трохи їжі. Це призвело до набагато нижчої маси тіла, і вона вийшла з мадридського модного шоу 2006 року. Їй було зафіксовано ІМТ, який був менше 18 (а норма за ВООЗ - 18,5).

Вона каже, що їсть яєчню (низькокалорійне джерело білка), авокадо (забезпечує клітковину, калій, вітамін В та Е) та тости на сніданок. Яйця також можуть захистити від раку молочної залози.

Behati п'є багато води. Це хороший спосіб знизити апетит і зменшити вагу. Таким чином, вона здатна утримувати свою вагу на низькому рівні, підтримуючи свою красу та форму тіла. Нещодавно її також назвали новим обличчям асортименту Seafolly’s Summer 2012/2013. Бехаті надзвичайно щаслива і приєдналася до рекламної кампанії бренду після Міранди Керр (VS Angel) та Джессіки Харт.