Секрети Хіларі Дафф для плоских абс

Погляньте на Хіларі Дафф, яка виглядає міцною та витонченою на пляжі на Гаваях - ми раді бачити, як вона розгойдує цю дві частини з витонченістю та впевненістю! Народивши три роки тому прекрасного хлопчика, Хіларі важко вдарилася до сцени тренувань і наполегливою роботою, послідовністю та рішучістю повернулася у форму по-старому.

Вона вся в рівновазі: Помірність і випадкові поблажки - це запорука довгострокового успіху в зниженні ваги, і Гіларі є живим доказом того, що ця методика працює. "Я почуваюся найбільш здоровою, коли насолоджуюсь маленькими укусами речей, які я люблю", - сказала вона Здоров'я. "Раніше мені було погано їсти картоплю фрі - я міг би подумати, що зірвав свою дієту. Але треба думати:" Нічого страшного, завтра їстиму здоровіше ".

Вона змішує тренування: Хоча Хіларі завжди любила займатися пілатесом, після народження дитини Луки вона почала працювати з тренером з Лос-Анджелеса та інструктором з боксу Гейбом Джонсом, щоб змішати свій розпорядок дня та скинути вагу дитини. Гейб сказав New Beauty: "Ключ до справжнього схуднення - особливо до впертої ваги дитини - полягає в тому, що тренування повинна постійно розвиватися". Типове тренування для Гіларі та Gaейба? Дві пропускання мотузки та біг бокс-комбінацій з інтервалом у три хвилини з однією хвилиною відпочинку та завершення тренувань серією спринтів на крутий пагорб. Звучить напружено!

Джерело: FameFlynet

Вона чесно ставиться до свого тіла після немовляти: Хіларі була відвертою щодо загального тиску, який відчувають нові матері, щоб зняти вагу. "Я думаю, що якщо ви запитаєте будь-яку вагітну маму, вони кажуть" я хочу повернути своє тіло ", але це вимагає часу", - сказала вона Нас щотижня. "Потрібно дев'ять місяців, щоб ваше тіло пройшло такий шлях, і воно спеціально набирає цю вагу". Ставлення Гіларі надихає всіх нових або майбутніх мам.

Вона вирішила подивитися на світлу сторону: У підлітковому віці колишня дитяча зірка розглядала багато уваги ЗМІ щодо свого тіла, але вона знайшла більше почуття впевненості завдяки фізичним вправам. "Я справді відчуваю, що тренування допомогла, тому що ти наполегливо працюєш заради чогось. Ти відчуваєш себе сильнішим і трохи потужнішим", - каже вона. "Ніхто ніколи не є ідеальним, але це допомагає шукати речі, щоб почуватись добре, а не речі, про які потрібно почуватись погано".