П’ять продуктів, які покращують ваше сексуальне здоров’я

сексуальне

Ваше сексуальне життя останнім часом трохи не вистачає? Ви, можливо, спробували все, що могли подумати, але чи думали ви змінити дієту? Зміна повсякденних звичок та додавання кількох додаткових інгредієнтів до щоденного харчування може допомогти оживити речі у спальні. Давайте вивчимо п’ять різних продуктів, які можуть зробити речі цікавішими у спальні.

Насіння та горіхи: Мигдаль та волоські горіхи містять необхідні здорові жири та поживні речовини, необхідні для виробництва статевих гормонів. Мигдаль описаний як сексуальний стимулятор, а також виявлено, що він зменшує безпліддя та викидні. Цей щільний поживний горіх також забезпечує інші важливі мінерали, такі як селен і цинк, і є чудовим джерелом вітаміну Е.

Цитрусові фрукти: Цитрусові фрукти, такі як грейпфрут, апельсин і навіть трохи доданого лимона у вашу воду, можуть підвищити вашу впевненість і продуктивність у ліжку. Встановлено, що вітамін С покращує загальний стан сперми.

Цитрусові також забезпечують підвищення рівня антиоксидантів та глюкози для поліпшення уваги, підвищення настрою та зменшення впливу гормонів стресу, які можуть вбити ерекцію.

Ягоди: Деякі ягоди, такі як полуниця, містять велику кількість фолієвої кислоти та вітаміну С. Вважається однією з найбільш чуттєвих їжі як для чоловіків, так і для жінок.

Як додаткову перевагу занурте чорницю, малину та ожину в шоколад, щоб звести партнера з розуму.

Темний шоколад: Відомо, що шоколад полегшує розум і викликає відчуття спокою та розслабленості. Це також ще одна чуттєва їжа, яка викликає в голові хімічні речовини мозку, необхідні для сексу. Хімічна речовина мозку, серотонін, коли активується, може викликати почуття бажання та задоволення. Чорний шоколад також містить аргінін і флавіноли, які можуть допомогти при тривалій ерекції.

Авокадо: Цей зелений суперпродукт призначений не лише для тих, хто бажає натовпу. Це також найздоровіша їжа на планеті, яка містить здорові жири, що стимулюють втрату жиру, врівноважують гормони та мають потужний ефект афродизіаку. Це також супер їжа для мозку, серця та судин.