Кактус Нопал: переваги та використання

Що таке нопальний кактус?

Кактус Нопал, також відомий як кактус опунція, зустрічається в південно-західних районах США та в Мексиці. Плоскі кактусові подушечки можна їсти, коли рослина молода. Коли кактус старший, їсти занадто важко. Кактус Нопал є загальним інгредієнтом продуктів харчування в деяких регіонах Мексики.

Є кілька способів використовувати кактус нопал, в тому числі в желе та цукерках та як допоміжний засіб для затвердіння гіпсу. Існує також низка лікарських застосувань завдяки різноманітній користі для здоров’я цього кактуса.

Профілактика - найкраща лінія захисту для зараження вірусом. Кактус Нопал має противірусні властивості, і деякі попередні дослідження показали, що він має противірусну активність проти вірусу простого герпесу (ВПГ), респіраторно-синцитіального вірусу (РСВ) та ВІЛ.

Нервові клітини можуть бути пошкоджені, як і всі інші клітини. Це може призвести до втрати чуття або болю. Кактус Нопал може захистити від цієї шкоди. Наприклад, дослідження 2014 року показало, що воно містить нейропротекторні властивості. Це може допомогти запобігти пошкодженню або втраті функції нервових клітин.

Антиоксиданти можуть захистити наші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Кактус Нопал насичений антиоксидантами, і дослідження 2013 року показало, що кактус здатний зменшити окислювальний стрес. Антиоксиданти можуть принести користь кожному, незалежно від віку та існуючих умов.

Регулювання рівня цукру в крові може бути величезною боротьбою для людей з діабетом. Кактус Нопал може запропонувати додаткове рішення. Деякі дослідження вказують на те, що нопаловий кактус може зменшуватися і регулювати рівень цукру в крові. Наприклад, дослідження 2012 року рекомендує приймати кактус нопал разом з іншими ліками від діабету, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові.

Збільшена простата може бути незручною проблемою для чоловіків, що призводить до необхідності частіше мочитися. Ранні дослідження показали, що кактус нопал може допомогти в лікуванні збільшених простат і навіть може ефективно допомогти в лікуванні раку простати. Бонус: це може бути зроблено з меншою кількістю побічних ефектів, ніж традиційні ліки, що відпускаються за рецептом.

Раннє дослідження виявило докази того, що нопаловий кактус зміг знизити рівень холестерину. Поки загальний рівень холестерину знизився, холестерин ЛПНЩ (або “поганий” холестерин) значно впав. Кактус Нопал може знизити рівень холестерину з набагато меншою кількістю побічних ефектів, ніж традиційні ліки від холестерину.

Кактус Нопал насправді може допомогти при симптомах похмілля. Є підвох - це найефективніше, коли ви приймаєте екстракт кактуса перед тим, як почати пити, запобігаючи проблемі, а не лікуючи її пізніше. Дослідження 2004 року виявило вагомі докази того, що екстракт кактуса нопалу значно зменшує тяжкість похмілля, якщо приймати його перед вживанням.

Користь для здоров’я кактусу Нопал можна отримати різними способами. Найбільш очевидний спосіб - який також пропонує найкращі переваги для здоров’я - це безпосереднє вживання кактуса. Ви також можете приймати добавки у формі капсул, порошку, екстракту та навіть у рідкій формі.

Потрібні додаткові дослідження для визначення безпечних та ефективних доз кожної форми кактуса. Більшість добавок зазвичай рекомендують приймати принаймні одну дозу 500-650 міліграмів щодня.

Кактус Нопал вважається найбільш безпечним, якщо його їсти як їжу, а не як добавку; це має найменше побічних ефектів. Хоча добавки вважаються, можливо, безпечними, потрібні додаткові докази. Важливо знати, що Управління з контролю за продуктами та ліками США не контролює безпеку, чистоту, якість або упаковку добавок. Вибирайте свій товар ретельно та з авторитетного джерела.

Потенційні побічні ефекти добавок до кактусу нопалу включають:

головний біль
нудота
здуття живота
діарея або збільшення стільця

Жінки, які вагітні або намагаються завагітніти, не повинні приймати добавки до кактусу нопал, оскільки немає достовірної інформації про те, чи безпечно це чи ні.

Якщо у вас діабет, вам слід бути особливо обережними при вживанні ноктального кактусу або його добавок, оскільки це може вплинути на рівень цукру в крові. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати його, і обов’язково часто перевіряйте рівень цукру в крові під час тестування.

Готові включити в свій раціон більше нопалового кактусу? Тепер ви можете за допомогою цих швидких і простих рецептів: