Пахта проти сметани 12% жиру - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Пахта проти сметани 12% детальне порівняння. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в пахті менше калорій, ніж у сметані 12%.

Пахта містить 105 ккал на 100 г, а сметана 12% 136 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 30%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у пахті отримується з вуглеводів та у сметані 12% від жиру.

пахта або сметана 12% - де більше поживних речовин?

Калорії: сметана 12% - На 30% більше, ніж пахта.
Вуглеводи: пахта - 86% більше, ніж сметана 12%.
Жир: сметана 12% - На 83% більше, ніж пахта.
Білок: пахта - 90% більше, ніж сметана 12%.
Вода: сметана 12% - На 2530% більше, ніж пахта.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в пахті більше білка ніж у сметані 12%.

На 100 г сметани припадає 3,5 г, 12% сметани та 34,3 г на 100 г пахти, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 90%.

Де більше вуглеводів?

У пахті більше вуглеводів ніж у сметані 12%.

7,1 г/100 г вуглеводів у сметані 12% та 49 г/100 г у пахті, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 86%.

Де більше жирів?

У пахті менше жирів ніж у сметані 12%.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в сметані 12% є 10,6 г/100 г жиру, а в пахті - 5,78 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 83%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти пахту зі сметаною 12%.