5 речей, які потрібно знати про завагітніння після 35 років

Які ваші реальні шанси, чи важливі здорові звички та коли отримати допомогу

Рейчел Гуревич, Р.Н., є зареєстрованою медсестрою, адвокатом народжуваності, автором та одержувачем нагороди «Надія» за досягнення від Resolve: Національної асоціації безпліддя.

Аніта Садаті, доктор медицини, є акушер-гінекологом, сертифікованим лікарем, інструктором-резидентом Northwell Health і засновником Redefining Health Medical.

Chaloemphon Wanitcharoentham/EyeEm/Getty Images

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви завагітніти після 35 років, чи просто думаєте про майбутнє, ось п’ять речей, які потрібно знати про завагітніння в подальшому житті.

Завагітніти після 35 років неможливо

Дослідження показали, що часто важче - але не неможливо - завагітніти природним шляхом після певного віку. Однак існують суперечки щодо використання 35 років як "граничного" віку для народжуваності.

Однією з біологічних причин того, що завагітніти після певного віку може бути важче, є те, що кількість і якість життєздатних яйцеклітин зменшується, коли людина з яєчниками старіє. Навпаки, партнери з яєчками можуть виробляти 100 мільйонів сперми на день протягом усього життя. U

За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів (ACOG), кожна четверта жінка у віці від 20 до 30 років завагітніє в кожному менструальному циклі. Для жінок старше 40 років лише 1 із 10 завагітніє. U

Дані Національних звітів про центри контролю та профілактики захворювань (CDC) показують, що в 2018 році коефіцієнт народжуваності у жінок у віці від 35 до 39 років становив 52,6 народження на 1000 жінок і 11,8 народжень на 1000 жінок у віці від 40 до 44 років .

Вік вашого партнера має значення

Дослідження показали, що фертильність чоловіків також знижується з віком, але не настільки передбачувано, як фертильність жінок. Дослідження показали, що протягом року спроб завагітніти зачаття було на 30% рідше, коли чоловікові-партнеру було 40 років і старше, ніж для чоловіків у 20 років. U

Частота викиднів, як і частота вроджених вад, також зростає з віком (як для чоловіків, так і для жінок). Дослідження, опубліковане в 2019 році, показало, що частота викиднів швидко зростала у жінок після 30 років, досягаючи понад 50% для жінок старше 45 років.

Не чекайте прохання про допомогу

Якщо ви сподіваєтесь завагітніти, важливий час, оскільки вік природно знижує ваші щомісячні шанси на фертильність. Не відкладайте звернення за допомогою, якщо через 6 місяців спроби ви не можете завагітніти. Деякі люди можуть не завагітніти самостійно через 6 місяців, але продовжують зачаття природним шляхом через рік - або навіть 2 роки.

Якщо вам за 35, не чекайте цілого року, щоб поговорити зі своїм постачальником. Запитайте про тестування на фертильність, якщо ви не вагітні після шести місяців спроб. Якщо вам за 40, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати намагатися. Успіх лікування також менш вірогідний із віком; чим раніше ви почнете, тим більше шансів допомогти.

Якщо жодної очевидної причини ваших проблем з фертильністю не виявлено, ваш постачальник може запропонувати вам продовжувати намагатися завагітніти природним шляхом ще кілька місяців, а потім поверніться, якщо у вас не вийде.

Ваш постачальник може замовити аналізи крові, УЗД та спеціалізований рентген, відомий як HSG. Для чоловіка-партнера може бути проведений аналіз сперми. Як тільки результати цих базових тестів на фертильність повернуться, ви, ваш партнер та ваш постачальник зможете прийняти рішення про подальші кроки.

Лікування безпліддя не вирішить вікового безпліддя

Не відкладайте звернення за допомогою, бо вважаєте, що лікування безпліддя може компенсувати втрачений час. Лікування фертильності стає менш успішним із віком (якщо ви не плануєте використовувати донорські яйця).

За даними Товариства допоміжних репродуктивних технологій (SART), рівень успішності лікування безпліддя значно зменшується після досягнення 40-річного віку. Рівень живонароджених (за вилучення яйцеклітини) для жінок у віці від 35 до 37 років становить 42%, і 26,6% для жінок у віці від 38 до 40 років.

Дані CDC показали, що відсоток живонароджених за цикл ЕКО для жінок старше 40 років становить лише 5,8%. Однак, якщо використовуються донорські яйцеклітини, рівень успіху зростає майже до 40%. U

Розглядаючи показники успішності вагітності для таких препаратів, як Кломід, або таких процедур, як IUI або ЕКО, майте на увазі, що не тільки ваш вік має значення - причина безпліддя також відіграє ключову роль.

Ваші шанси на успіх у вагітності при лікуванні IUI у віці 27 років сильно відрізняються від тих, що вам досягли 37 років.

Що здорові звички можуть (і не можуть) робити

Не вважайте, що ваш вік - це єдина причина, чому ви не завагітніли швидко. Коли вам за 35, ваш спосіб життя також може працювати проти вас, коли ви намагаєтесь завагітніти.

Ваш постачальник може запропонувати вам спробувати змінити спосіб життя, наприклад:

Уникання цукру та загальний вибір здорової дієти
Скорочення алкогольних напоїв
Забезпечення здорової ваги (ні з вагою, ні з надмірною вагою)
Зменшення споживання кофеїну
Кинути палити

Дієта та спосіб життя можуть вплинути на фертильність. Харчуватися здоровіше, відмовлятися від звичок, що руйнують фертильність, і підтримувати здорову вагу може допомогти вам швидше завагітніти і навіть може збільшити ваші шанси на успіх у лікуванні фертильності, якщо вам потрібно лікування.

Не забувайте і про терапію душевного тіла. Хоча дослідження ще не знайшли міцного зв’язку між терапією душевного тіла, як йога, і фертильністю, більшість людей можуть отримати користь від додавання у своє життя заходів, що знижують стрес.

Це правда, що нездорові звички можуть збільшити швидкість зниження народжуваності, але зміна способу життя не зупинить вікового зниження народжуваності. Навіть якщо ви харчуєтесь збалансовано, регулярно займаєтесь спортом і не палите, ви все одно старієте і відчуєте вікове зниження народжуваності, як і будь-хто інший.

Звички у стилі життя пов’язані з проблемами народжуваності. Наприклад, у жінок, які палять, яйця старіють швидше.

Не намагайтеся, поки не будете готові

Якщо ви хочете одного дня мати дітей, ви хочете зрозуміти, як ваш вік впливає на ваші шанси створити сім’ю. Це допоможе вам приймати зважені та освічені рішення щодо того, коли починати намагатися, і може підготувати вас до можливості не завагітніти так швидко, як ви сподівались.

Тим не менш, ні на кого не слід тиснути, щоб у нього були діти, перш ніж вони почуватимуться готовими. Не дозволяйте своєму віку чи чужій думці тиснути на вас створити сім’ю, якщо ви не готові.

Якщо ви засмучені самим собою за те, що "занадто довго чекаєте", щоб створити сім'ю, спробуйте пробачити. Якщо ви не були готові мати дітей, коли були молодшими, це нормально. Краще почекати, ніж намагатися створити сім’ю не в той час.

Слово з дуже добре

Завагітніти після 35 років не так легко, як у 25 років. Хоча це може бути складним завданням, багато людей можуть мати дітей пізніше в житті. Найголовніше, що ти почуваєшся готовим створити сім’ю щоразу, коли хочеш почати намагатися.

Хоча ви не можете перешкодити собі старіти, ви можете побудувати звички способу життя, які допоможуть вам здорово старіти, наприклад, добре харчуватися, займатися фізичними вправами та кинути нездорові звички, такі як паління.

Якщо ви намагалися завагітніти протягом 6 місяців безуспішно, поговоріть зі своїм медичним працівником. Чим швидше ви пройдете тестування на фертильність, тим швидше ви зможете розпочати лікування (якщо це потрібно) і тим більша ймовірність того, що лікування буде успішним.