Оздоровчий комплекс

Клуб здоров’я з повним спектром послуг

Навіщо брати участь у груповому класі вправ? Це можливість для вас познайомитися з новими людьми, бути мотивованим і відповідальним, а також кинути виклик собі фізично та психічно. Наявність різноманітних занять у оздоровчому комплексі дає вам можливість спробувати нові способи підтримувати форму та познайомитися з новими людьми, які також є частиною родини TWC!

Вам цікаво, хто викладає клас, який ви хочете відвідати? Перегляньте нашу сторінку інструкторів тут!

Сподобався клас? Візьміть це #sweatyselfie та зареєструйтесь у оздоровчому комплексі або поділіться з нами на нашій сторінці у Facebook!

Групові заняття вправами включені у ваше членство.

Опис класів:

Спін (Велоспорт)

45-60-хвилинний високоенергетичний велосипедний клас, який проводить чудова музика та мотиваційні інструктори. Покатайтеся на різноманітних квартирах, пагорбах та спринтах. Чудове поєднання сили, витривалості та швидкості. Рекомендовано для всіх рівнів фізичної форми.

Аквацизуйте

60-хвилинний заняття у воді, яке працює на кардіо та силу. Відмінне тренування для всього тіла.

Аквааеробіка

60-хвилинний заняття з використанням опору води, щоб отримати тренування для всього тіла в легкому середовищі для суглобів. Контролюйте інтенсивність, змінюючи швидкість і силу своїх рухів. Вітаються всі рівні фітнесу!

Аква Барре

Попрацюйте над своєю кардіотренажером, силою та серцевиною у воді під музику. Він включає період розминки та охолодження.

Аква сплеск

45-хвилинний заняття з водної аеробіки з невеликим ударом, яке зосереджується на тонусі м’язів із світлостійкістю. Цей клас знаходиться в неглибокому кінці басейну з флотаційними стрічками та локшиною. Цей клас є чудовим вибором для людей, які переживають травму, страждають артритом, є старшими або неплавцями.

Аква Табата

Покладений на музику, цей заняття виконується у воді з чергуванням періодів по 20 секундних вправ з 10 секундами відпочинку. Він також включає період розминки та охолодження.

Аква Зумба

60-хвилинна водна гімнастика з високим енергетичним ефектом, яка використовує опір води для тонізування м’язів. Вітаються всі рівні фітнесу!

Прогулянка15

Скло для групових вправ на 45-60 хвилин, розроблене з використанням рухів, що ґрунтуються на ходьбі, таким чином, щоб це могли робити всі рівні фізичної форми, будь-який вік та всі прогулянки. Музика підбирається з такою швидкістю, яка вам потрібна, щоб продовжувати рухатись із темпом спалювання жиру. Якщо ви йдете в такт, то ви спалюєте великі калорії!

Вибух повного тіла

Тренування для всього тіла від 45 до 60 хвилин із використанням усіх основних груп м’язів. Можливі зміни для всіх вправ.

Насос для тіла Les Mills

60-хвилинна програма тренувань з опору на основі ваги з енергійною музикою, яка допоможе вам рухатися. Збільште свою силу та витривалість, а також тонус та форму свого тіла, використовуючи ваги в цьому енергетичному класі. Модифікації доступні. Вітаються всі рівні фітнесу!

Суміш потоку та утримання позицій від 45 до 60 хвилин. Можливі зміни для всіх вправ.

Зумба

60-хвилинний фітнес-клас на танцювальних вечірках із веселими, енергійними ритмами та простими процедурами. Вам не потрібно бути чудовим танцівником, щоб долучитися до розваг - всі бажають танцювати та підготуватися.