Опитування про побоювання здоров’я пожежників

Випуск 11 та том 8.

Пожежники охоче ризикують життям на роботі, стикаючись з можливістю травмування та навіть смерті, але, згідно з нещодавнім опитуванням, середній пожежник боїться серцевого нападу більше, ніж палаючої будівлі. Респонденти також зазначили, що, незважаючи на свій страх, їм дотримуватися здорових для серця звичок - повноцінно харчуватися та регулярно займатися спортом - складніше, ніж гасити пожежу.

Базова лінія обізнаності
Цього року Національна рада добровільних пожеж (NVFC) співпрацює з кардіовівою, компанією, яка виробляє пробіотик для зниження рівня холестерину, з метою обстеження пожежних та EMT щодо їхнього здоров’я та серцевих ризиків, пов’язаних із діяльністю. "Ми співпрацювали з [Cardioviva], оскільки наші цілі однакові", - говорить Кімберлі Кірос, директор з комунікацій NVFC. “Їхні засновники мають зв’язок з пожежною службою, і вони підтримують пожежну службу. Коли ми вирішили співпрацювати, вони хотіли обстежити [пожежників], щоб побачити, де ми знаходимось з точки зору обізнаності ".

NVFC та Cardioviva об'єднались, щоб провести семиденне онлайн-опитування 478 активних добровольців-пожежників та ЕМТ, щоб визначити, як службовці громадської безпеки сприймають проблеми, пов'язані зі здоров'ям серця. "Протягом багатьох років серцеві напади є основною причиною смерті пожежників, і для нас для нас є пріоритетом поширення обізнаності", - говорить Кірос.

Підсумок опитування
Більшість пожежників, які відповіли на опитування, були стурбовані смертю від серцевого нападу. У той же час більшість із них визнали, що можуть краще працювати за допомогою загальної дієти та фізичних вправ, щоб допомогти запобігти серцевим захворюванням. Ось розбивка результатів дослідження:

Хвороби серця: висока обізнаність та занепокоєння
• 75% опитаних пожежників/ЕМТ більше стурбовані смертю від серцевого нападу, ніж під час виконання службових обов'язків
• 93% усвідомлюють, що основною причиною загибелі пожежників є серцевий напад
• 78% знають хоча б одного пожежника, який переніс інфаркт

Виклик здорових звичок
• 85% вважають, що їсти здорову їжу та займатися спортом важче, ніж боротися з вогнем
• 84% вважають, що важче робити вправи щодня, ніж боротися з вогнем
• 73% заявляють, що отримати доступ до здорової їжі, перебуваючи у пожежному будинку, є проблемою
• 62% заявляють, що це важко отримати доступ до тренажерних залів, перебуваючи в пожежному будинку

Бажання вдосконалюватись
• 92% визнають, що вони могли б краще працювати зі своїм загальним харчуванням та покращувати їжу та напої, які вони вживають щодня
• 88% вважають, що могли б робити якіснішу роботу щоденними вправами та покращувати рівень фізичної активності

Кроки в соціальних мережах
Опитування призвело до проведення конкурсу на основі Facebook, на якому було обрано трьох Чемпіонів здоров’я серця Cardioviva. Пожежників попросили поділитися історіями про те, як вони оздоровились або як вони це планують. Шеф Пеггі Сміт з пожежної частини затоки Кулін-Кавано в місті Кулін, штат Айдахо, стала володарем головного призу; Зайняли друге місце Томас Гульбрансен, перший лейтенант компанії 1 у Сетаукеті, штат Нью-Йорк, та Вільям Мурхед, лейтенант пожежної частини каплиці Дункана в Тревелз Рест, Південна Кароліна.

"Переможці стануть нашими чемпіонами і отримають кошти, щоб допомогти їм оздоровитись, включаючи фітнес та харчування для своїх відділів", - пояснює Кірос.

Вся увага до здоров’я серця доводить, що пожежники принаймні слухають і розуміють факти; співробітники NVFC із задоволенням бачать, що стільки пожежників знає, що серцеві напади є першою причиною смерті на виробництві. "Більшість респондентів знають про цю проблему, і ми бачимо, як вони зацікавлені бути здоровими", - говорить Кірос. “Зараз нам потрібно встановити зв’язок між знанням та ділом. Як ми можемо це виправити? "

Порада експерта
Незважаючи на те, що респонденти описують побоювання серцевих нападів, вони вказали, що їм можливо покращити стан власного здоров'я серця, особливо під час виконання службових обов'язків. "Багато респондентів виявили, що у пожежній частині було важко правильно харчуватися і робити вправи", - зазначає Кірос. "Лідерство повинно зробити це пріоритетом, і вони повинні брати приклад, починаючи з підготовки новобранців".

Але незалежно від того, чи є ви новачком пожежної служби чи ви майже на пенсії, будь-яка команда може змінити їжу, яку виготовляє та подає, не вносячи радикальних змін. Майк Онг, інтернет-оглядач фітнесу FireRescue та начальник батальйону пожежної охорони у Феніксі, рекомендує пожежникам “знайти здорові альтернативні рецепти улюбленій їжі. Візьміть спагетті або лазанью - спробуйте з нежирним сиром та індичачою ковбасою замість яловичини та свинини ». Це відбуватиметься набагато краще, ніж намагатися подати салат пожежникам, які накопичили апетит. "Тоді ви можете почати вводити більше корисних речей, таких як більше овочів, і спробувати запікати та смажити на грилі, а не смажити", - каже Онг. "Ми робимо запечену солодку картоплю замість картоплі фрі".

Монте Егерман, оглядач фітнесу FireRescue та помічник начальника пожежної служби пожежної служби Бакі (штат Арізона), зазначає, що „Багато екіпажів роблять більш здоровий вибір, просто обмежуючи„ веселу їжу ”певними днями тижня; наприклад, вони можуть мати таксо з повним нахилом, лише коли працюють у суботу. Решту часу вони наповнюють вибором для здоров’я для серця, наприклад, рибою, смаженою на грилі чи курячими грудками та салатами ».

Що стосується отримання доступу до тренувальних закладів, Онг розуміє, що фізичні вправи під час чергування не всі можливі, але це не повинно перешкоджати їм регулярним тренуванням. «Я присвячую [вільні] вихідні дні, щоб потренуватися», - говорить він. "Якщо ви знаєте, що у вас не буде можливості займатися [черговими], то вам доведеться знаходити час для безперервної тренування - просто дотримуйтесь цього часу".

Егерман додає: “Єдине, що я б запропонував пожежникам, це те, що вони зобов’язуються перед собою та своїми сім’ями, що не стануть статистикою пожежної служби. Вони повинні дотримуватися змін у способі життя та здорових звичках «більшу частину часу». Це як їжа в пожежі: якщо ви робите це правильно 90% випадків, то ці 10% не будуть настільки шкідливими ».

Справа в тому, що пожежники такі ж, як усі: вони знають, що їм слід робити, щоб підтримувати оптимальне здоров’я; їм просто важко підтримувати ці здорові звички. У найближчі місяці NVFC та багато інших людей шукатимуть шляхи, щоб допомогти їм подолати внутрішні та зовнішні перешкоди, змінити свої звички та "взяти серце" у подоланні власних страхів перед зупинкою серця.