Оксалати та мінеральні рівні добре живуть Даллас

17000 Preston Rd, Ste. 400, Даллас, Техас 75248

Додому
Зустріньте нас
ПОСЛУГИ ТЕРАПІЇ
РЕСУРСИ
- Поширені запитання
- Блог
- Події та заняття
- Отримайте здоровий магазин
- Купуйте метагеннічні добавки
- Магазин скриптів
Портал пацієнтів
Зв'яжіться з нами
Складіть графік призначення

Оксалати та мінеральні рівні

Оксалат - це природна "органічна кислотна сольова сполука", яка зазвичай міститься в продуктах рослинного походження, таких як ягоди, овочі, зернові, бобові, горіхи та насіння. Ваше тіло також виробляє оксалати шляхом метаболізму гліоксилової кислоти або аскорбінової кислоти (вітамін С). Оксалат зазвичай виводиться з організму із сечею, а іноді і з кишечником.

Постійне вживання продуктів, що містять високий рівень оксалатів, може призвести до надмірного вмісту оксалатів у вашому організмі. Високий рівень оксалатів може ускладнити засвоєння організмом мінералів, і вони виводяться із сечею.

Симптоми надлишку оксалату

Якщо ваше тіло не позбавляється від оксалатів, ці реакційноздатні молекули можуть створити багато проблем для вашого здоров’я. Симптоми надлишку оксалатів у вашому тілі можуть включати:

• хелатування (зв’язування іонів і молекул) з токсичними металами, такими як ртуть
• болючі або запалені суглоби, схожі на фіброміалгію або артрит
• болісна або пекуча сеча або випорожнення
• негерметична кишка або інші проблеми з кишечником
• камені в нирках
• порушення розвитку у дітей, такі як аутизм
• зовнішні болі або подразнення жіночих статевих органів (вульводинія)
• депресія
• вулики

Продукти, що містять оксалат, можуть поєднуватися з багатими кальцієм продуктами або добавками, створюючи кристали оксалату. Ці кристали також можуть утворюватися в нирках, суглобах, кістках, судинах і навіть у мозку.

Камені кальцію оксалати також можуть утворюватися всередині щитовидної залози, пошкоджуючи тканини і пов'язане з низькою функцією щитовидної залози. Якщо оксалати поєднуються із залізом, рівень заліза знизиться, і ви отримаєте окислювальні пошкодження.

Висока екскреція оксалатів посилює багато захворювань, таких як фіброміалгія, інтерстиціальний цистит, вульводинія, депресія, артрит, аутизм та різноманітні розлади травлення (які, в свою чергу, посилюють гіпероксалурію, дозволяючи поглинати ще більше оксалату).

За даними LowOxalate.info, синдром негерметичного кишечника, при якому молекули всмоктуються із шлунково-кишкового тракту швидше, ніж зазвичай, може спричинити гіпероксалурію. Гіпероксалурія - це надмірна екскреція оксалату і часто спостерігається у осіб, у яких є оксалатно-кальцієві камені в нирках.

Хоча важко сказати багато про гіпероксалурію та інші захворювання через недостатню кількість досліджень, багато людей повідомляють про покращення самопочуття на дієті з низьким вмістом оксалатів та врахуванні високої кількості оксалатів у деяких рослинних продуктах,

Симптоми надлишку оксалатів у сечі

• болі в суглобах
• хворобливе сечовипускання
• надмірне сечовипускання/змочування ліжка
• печіння при дефекації
• піщані випорожнення
• білі або чорні плями при дефекації
• шкірні висипання
• мозковий туман
• біль в очах
• безсоння
• тривога/депресія

Якщо ви думаєте, що у вас можуть виникнути проблеми, спричинені оксалатом, ось кілька порад, які допоможуть полегшити ваші симптоми.

• Їжте їжу з високим вмістом кальцію або приймайте добавки кальцію під час їжі. Якщо у вас в анамнезі були оксалатно-кальцієві камені, прийміть цитрат кальцію.
• Залишайтеся зволоженим.
• Уникайте додавання великої кількості овочів з високим вмістом оксалатів у ваші зелені смузі.
• Не приймайте велику кількість вітаміну С.
• Зварити листову зелень з високим вмістом оксалатів і викинути воду.

Якщо у вас в анамнезі є кальцієво-оксалатні камені в нирках або ви вважаєте, що у вас гіпероксалурія, максимально обмежте оксалат, додайте у свій раціон цитрат (через апельсиновий або лимонний сік або цитрат кальцію), мінімізуйте додавання фруктози та натрію або спробуйте пробіотична добавка з Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium lactis.

Бетті Мюррей, CN, IFMCP, CHC є сертифікованим дієтологом та сертифікованим практиком функціональної медицини Інституту функціональної медицини, засновником клініки функціональної медицини в Далласі Living Well Dallas та виконавчим директором Асоціації функціональної медицини Північного Техасу. Майстер біохімії тіла, Бетті навчає своїх клієнтів, як використовувати харчування при аутоімунних захворюваннях, розладах травлення, MTHFR та втраті ваги. Ви можете знайти її книгу “Очистіть: виведіть своє тіло, розум та дух” на Amazon тут.

Хочу більше? Клацніть тут, щоб отримати безкоштовно «10 головних секретів, чому ви не можете схуднути» і з’ясуйте справжні причини, через які ви не можете схуднути, і що з цим робити.