Огляд програми: Лічильник калорій від FatSecret

Огляд від лютого 2013 р. - функціональність програми, можливо, була оновлена з тих пір.
Лічильник калорій від FatSecret має оманливо просту назву.
Він робить саме те, що написано на жерсті, а також близько десятка інших речей, включаючи підрахунок вуглеводів. Цей вражаючий додаток є чудовим інструментом для дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Однією з головних переваг є спеціальні регіональні версії, що охоплюють майже 30 країн, включаючи Великобританію. На додаток до фільтрації продуктів харчування, які не є загальнодоступними у вашій країні, це допомагає вирішити дилему щодо вуглеводів.

Чиста кількість вуглеводів

Чисті вуглеводи в США та Європі рахуються по-різному. Це постійне джерело плутанини в громаді з низьким вмістом вуглеводів.
Вуглеводи розраховують на упаковку харчових продуктів в Європі так само, як чисті вуглеводи. У США від загальної кількості вуглеводів потрібно відняти грами клітковини. Прочитайте про цю проблему вуглеводів більш детально>>
Вам не доведеться турбуватися про цю проблему, якщо ви використовуєте лічильник калорій. Вони застосовуватимуть правильну систему розрахунку для вашої країни.
Чисті вуглеводи за замовчуванням не відображаються у FatSecret. Змініть це, перейшовши до опції «Змінити стовпці» в головному меню на домашній сторінці програми.

Харчовий щоденник

Як і у випадку з усіма хорошими дієтологами, цей додаток дозволяє відстежувати їжу та фізичні вправи, а також вести облік ваги з часом. Ви можете вводити їжу, вибираючи з їх великої бази даних, додаючи свій товар або рецепт, або скануючи штрих-код товару.
База даних про продукти харчування дуже хороша. Окрім повного переліку сирої їжі, він включає дані багатьох популярних британських супермаркетів та мереж ресторанів.
Записи, надіслані іншими користувачами, виділяються, тому ви можете ще раз перевірити, чи є вони точними. На жаль, здається, що не існує автоматизованого механізму для перевірки якості введених користувачем даних (наприклад, кількість підтверджень в МФУ).

Щоденник вправ

База даних вправ - насправді невеликий перелік - є базовою. Він охоплює більшість популярних видів діяльності, таких як біг та підняття тягарів. Чомусь у списку вправ у них також є «Робота на столі» зі швидкістю 102 калорії на годину - що це таке? Додаток дозволяє додавати власні дії до списку.

Цікаво, що ви також можете додати режим сну та відпочинку у свій список занять. Це може бути корисно, якщо однією з ваших цілей є висипання або забезпечення належного відпочинку між сеансами підняття тяжкості.

Звіти та подання проміжних підсумків

Лічильник калорій FatSecret чудово повідомляє вам інформацію.
Він відображає короткі короткі відомості про те, де ви перебуваєте в будь-якій точці. Основний вигляд щоденника харчування показує загальну кількість макросів за день, а також розбивку на кожен прийом їжі.
Ви можете вибрати до чотирьох макротипів (наприклад, калорії/жир/білок/вуглеводи) для трьох основних страв та будь-яких закусок. Унизу сторінки є маленька схема, яка показує, скільки калорій у вас залишилось. Загалом, я думаю, що це один з найкращих переглядів знімків, які я коли-небудь бачив.
Існує також щомісячний підсумковий огляд, що показує загальну кількість введених/виведених калорій на кожен день та загальні середні показники за місяць. Цей великий перегляд дуже зручний для відстеження загального прогресу.

Інтерфейс програми

Інтерфейс програми в основному простий. Він включає миготливі оголошення - жодної платної версії, щоб позбутися від них, немає.
Я також знайшов посилання на рецепти трохи нав’язливими - великими та барвистими з великою кількістю фотографій. Чудово, якщо ви випадково шукаєте рецепти, але трохи відволікаєте, якщо ні.
Додавати їжу до щоденника дещо непомітно, що вимагає щонайменше декількох клацань. Коли ви додаєте їжу з бази даних, вам потрібно прокрутити екран вниз, щоб знайти кнопку «Додати» - дуже незграбну. Додаток має список "Найбільш з'їдене", який забезпечує швидший спосіб додавання улюблених страв.

Інтернет-інтерфейс

FatSecret доклав чимало зусиль для створення Інтернет-спільноти для користувачів додатків. Є варіанти вести інтернет-журнал, дружити, брати участь у викликах тощо - в основному намагаючись створити власну міні-соціальну мережу. Усі ці додаткові опції роблять інтернет-інтерфейс досить захаращеним на мій смак.
Цей бізнес спільноти в Інтернеті може добре працювати для деяких людей. Я виявляю, що набуваю достатньо взаємодії з іншими дітьми, які їдять дієту, у існуючих мережах, таких як Twitter та Pinterest. Мені не цікаво також потрапляти у закрите співтовариство, яке включає лише користувачів лічильника калорій. Але кожен до свого.

Резюме

Лічильник калорій від FatSecret - безкоштовний додаток, доступний для iPhone/iPad, Android, BlackBerry та Windows Phone.
Найкращі бали: Підтримка регіональних версій, точний підрахунок вуглеводів, хороша база даних про їжу, чудові звіти та перегляди знімків
Найгірші моменти:Немає перевірки інформації про їжу, яку надає користувач, немає можливості оплатити версію без реклами, інтерфейс трохи захаращений непрофільними функціями
Загалом: Лічильник калорій FatSecret виграє за точний підрахунок вуглеводів. Чудовий додаток для тих, хто має Аткінса чи інші кетогенні плани. Також чудово підходить для тих, хто любить постійно перевіряти свій прогрес (як справді ваш).

Ви пробували лічильник калорій?

Повідомте нас, що ви думаєте, розмістивши коментар нижче.