Обмін жирів (бета-окислення)
Вівторок, 30 липня 2019 р. Автор FitnessGenes
Чи знали ви, що жири забезпечують вдвічі більше енергії на одиницю маси порівняно з вуглеводами та білками?
Відповідно, жири важливі як джерело палива для тренування м’язів, так і як запас енергії у час потреби (наприклад, під час посту).
Завдяки процесу, який називається «бета-окислення», наші клітини можуть виробляти енергію, метаболізуючи один із будівельних блоків жирів - жирні кислоти. Під час фізичних вправ та періодів голодування наш організм розщеплює запаси жиру, виділяючи жирні кислоти, які потім можуть використовуватися м’язами для палива.
Ваш ознака метаболізму жиру (бета-окислення) аналізує, наскільки ефективно ваші м’язові клітини можуть використовувати жирні кислоти як джерело палива. Цей процес особливо важливий, якщо ви хочете позбутися від жиру, схуднути та поліпшити склад тіла.
Щоб дізнатись більше про ці та інші персоналізовані риси, увійдіть до truefeed або зареєструйтесь БЕЗКОШТОВНО .
3 простих способи розпочати роботу
- П’ять простих сніданків, щоб розбудити ваш метаболізм
- Хто-небудь приймає добавки куркуми куркумін (метаболізм, рак, кров, якість) - трави,
- Чи вживання м’яса збільшує ваш метаболізм Здорове харчування SF Gate
- Зосередьтеся на поведінці при схудненні, а не на їжі, фізичних вправах та міфі про а; Пошкоджений обмін речовин; PTDC
- Сніданок підсилює ваш метаболізм ПОПСУГАР Фітнес