Чи допомагає сніданок схуднути та посилити обмін речовин? Ось що говорить експерт
Чи допомагає сніданок схуднути та посилити обмін речовин? Ось що говорить експерт
Метаболізм - це одна з речей, яку дійсно важливо знати - наприклад, алгебра, спосіб сплати податків та політика, - але це дуже заплутано. Оскільки це складна тема, навколо пливе багато неправильної інформації. Спочатку з’ясуємо кілька популярних міфів. Ні, споживання води вранці не сприятиме вашому метаболізму. Вживання більш гострої їжі, вживання імбиру та кайенського перцю та вживання кави також не допоможуть.
Що стосується сніданку, ми знаємо, що люди думають, що це або найважливіший прийом їжі протягом дня, або що це не так важливо. Деякі люди також вважають, що сніданок - це ключ до активізації вашого метаболізму. Для того, щоб з'ясувати, чи є обґрунтованість цієї заяви, ПОПСУГАР звернувся до Авігдора Арада, доктора філософії, доктора медицини та медицини, CDE, директора ФізіоЛабу на горі Синай.
- Сніданок може допомогти вашому метаболізму, дослідження каже, що час
- Чи вживання м’яса збільшує ваш метаболізм Здорове харчування SF Gate
- Випийте шпинатного соку та підсилюйте свій метаболізм
- Їжте повільніше та вечеряйте з іншими, це може зміцнити ваше здоров’я New Scientist
- Чи сприяє зелений чай метаболізму або це міф?