Нова дієта-сода Coke Plus Plus робить чудеса для вашого здоров’я

Чи може безалкогольний напій справді покращити ваше серце та здоров’я кишечника, зменшити жир у організмі та забезпечити вас ситими та задоволеними? Можливо, ні.

Підготуйтеся, наркомани з содою: Coca-Cola випускає нову дієтичну соду, яка обіцяє насправді покращити ваше здоров’я. Ні, це не перше квітневий жарт. Coca-Cola Plus - це, по суті, ваш улюблений дієтичний кокс, але тепер у суміш додано 5 грам клітковини. І бренд Coke не зовсім сором’язливий щодо свого маркетингу, рекламуючи його як найздоровішу газовану соду, яку ви ще пробували, і проголошуючи численні переваги для здоров’я.

На даний момент доступна лише в Японії (старіша версія була випущена кілька років тому, а потім знята з полиць), нова Coca-Cola Plus стверджує, що зменшує кількість жиру, яке ваше тіло поглинає з їжею, і підвищує тригліцериди на 7 відсотків менше, ніж звичайна кока-кола . (Низький рівень тригліцеридів є важливим показником здоров’я серця.) В основному вони кажуть, що вживання Coke Plus разом зі шкідливою їжею зробить шкідливу їжу менш шкідливою для вашого організму. Це здійснилася мрія гурмана?

Нехай вас не обдурює цей ажіотаж зі здоров’ям - не існує такого поняття, як здорова газована вода, - каже доктор філософії Шон Талботт, біохімік з харчових продуктів у Гарварді та автор книги Best Future You. Це просто спроба нажитися на тенденціях здорових інгредієнтів (тобто клітковини), відволікаючи споживачів від того, наскільки справді шкідливим є продукт, каже він.

Першою проблемою, на думку Талботта, є кількість клітковини. Всього 5 грамів недостатньо, щоб зупинити засвоєння жиру або навіть змусити вас почуватися ситішими. Це лише частка з 30 грамів на день, що потрібно жінкам. (За даними FDA, більшість жінок отримують лише близько 15 грамів на день, якщо вам цікаво, чи дієта склалася). І ви знаєте, що ще містить 5 грамів клітковини та безліч вітамінів та мінералів? Одне яблуко. Важко з цим сперечатися, га?

Інше питання полягає в тому, як решта інгредієнтів соди взаємодіють з клітковиною. "Тип клітковини, яку додає ця сода, неперетравлюваний декстрин, можна вважати пребіотиком, який допомагає стимулювати ріст корисних пробіотичних бактерій у кишечнику", - говорить Талботт. "Але, як відомо, штучні підсолоджувачі також заважають росту, функціонуванню та життєздатності кишкових бактерій, тому незрозуміло, як інгредієнти Coca-Cola Plus" боротимуться "з ними в кишечнику". Не кажучи вже про те, що штучні підсолоджувачі мають власний ризик для здоров’я.

"Чи кока-колу плюс краще, ніж відсутність клітковини? Звичайно, але не набагато краще, і я, звичайно, не вважав би її" здоровою ", особливо коли ви п'єте її у вигляді надзвичайно солодкого напою", - додає він.

Нижня лінія? Пийте воду більшу частину часу і робіть соду рідким ласощами. І якщо ви іноді п'єте солодкі речі, просто насолоджуйтесь звичайним солодким цукром і пропустіть усі добавки.