Низькокалорійні рецепти десертів з арахісового масла: PB&J Quesadilla, PB Squares

Ми не втрачаємо часу - давайте приступимо до цього. АРАХІОВЕ МАСЛО РЕЦЕПТИ ПЕРЕД.

арахісового

Весь рецепт: 250 калорій, 10,5 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 325 мг натрію, 32,5 г вуглеводів, 11,5 г клітковини, 12 г цукру, 8 г білка

Freestyle ™ SmartPoints® значення 8 *

Добре, отже, у цьому "діллі" немає фактичного запитання, але ви розумієте - це крихкий, гарячий і хрусткий тортилья-фест!

Інгредієнти:
Одна 6-дюймова коржик з борошном з високим вмістом клітковини з вмістом 80 калорій або менше (на зразок заводу La Tortilla Factory або Mission)
1 ст. знежирене вершкове арахісове масло
2 ч. Л. полуничні консерви з низьким вмістом цукру
1 ст. родзинки, подрібнені
1 1/2 ч. Л. подрібнений арахіс

Напрямки:
Викладіть тортилью рівно і змастіть арахісовим маслом. Зверху половину залийте пресервами, уникаючи країв коржиків, і посипте подрібненим родзинками та арахісом. Складіть половину лише для PB другою половиною та обережно натисніть, щоб запечатати.

Доведіть сковороду, обприскану антипригарним розпилювачем, до середнього сильного вогню. Варіть кесаділью до гарячого стану і хрусткою, приблизно 2 хвилини на сторону. Наріжте клинки і насолоджуйтесь!

РОБИТЬ 1 ОБСЛУГОВУВАННЯ

1/9 рецепта: 145 калорій, 6 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 192 мг натрію, 16,5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 8,5 г цукру, 6 г білка

Freestyle ™ SmartPoints® значення 5 *

Вершкове, заморожене арахісове масло частує шоколадною КРАНЧОЮ? Цей рецепт дуже важкий.

Інгредієнти:
1/2 склянки знежиреного вершкового арахісового масла
4 унції. нежирний вершковий сир
1/4 склянки цукрової пудри
1/2 склянки легкого ванільного соєвого молока
1 склянка Cool Whip Free (розморожений)
2 листи (8 сухарів) шоколадні сухарі Грем, подрібнені
2 ст. легкий шоколадний сироп
Необов’язковий долив: Без жиру Редді-віп

Напрямки:
У великій мисці з’єднайте арахісове масло з вершковим сиром. За допомогою електричного міксера, встановленого на середню швидкість, збивайте до однорідного стану.

Зменшіть швидкість до низької. Продовжуйте збивати, поступово додаючи цукрову пудру, а потім соєве молоко. Збивайте до однорідності, 2-3 хвилини.

Складіть прохолодним батогом до однорідності Налийте суміш у форму для випікання розміром 8 "X 8".

Зверху покладіть подрібнені крекери з hamрема і полийте шоколадним сиропом.

Накрийте кришкою і заморозьте до твердості, принаймні 3 1/2 години. Пожирати!

РОБИТЬ 9 ПОСЛУГ


Забудьте про шоколад. Пропустити желе. Для ВСЕГО десерту з арахісового масла вам потрібно це зробити Freezy Downside-Up PB Dream Pie!

Назад до класичного комбінації PB&C, випікайте каструлю Горіхово-добрі PB тістечка! Вони такі чудові, що ти повинен бути ГАРАШКИМ, щоб їх не любити.

Щоб отримати більше комбінацій арахісового масла + шоколаду, натисніть тут, щоб переглянути наші Торт PB&C у кружці і Choco-PB Pudding Crunch Parfait рецепти! Бонус: Кожен рецепт подає один, тому вам не потрібно ділитися!

Чіпси для випікання арахісового масла ВИГОЧНІ для внесення смаку PB у закуски, що вживаються в їжу. Спробуйте наш Прекрасна суміш закусок для перегляду фільмів, і переконайтесь самі!

Король торта Choc'-n-Roll чекає. Так добре, це може вас усіх здригнути!

Арахісове масло не належить лише до солодкої їжі! Клацніть тут, щоб задовольнити ваші смакові рецептори за допомогою нашого Хіп-хіп-ура курячий сатай, і натисніть тут для нашого Засмажка по-тайськи без кухаря!

Всім відомий той, хто ЛЮБИТ арахісове масло - натисніть "Надіслати другу" зараз!

Дуже щасливий для вас національний місяць любителів арахісового масла! Якщо сьогоднішній електронний лист не дав вам достатньо варіантів, ви із задоволенням дізнаєтесь, що в нашій новій кулінарній книзі є ДВАДЦЯТЬ ЧЕТВЕРТИ рецепти з арахісового масла-іфіку - ГОЛОДНА ДІВЧИНА ДО МАКСИМА! В тому числі. 135-калорійні шоколадні кекси PB з кренделями.

* Значення PointsPlus® та SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником Зареєстрована торгова марка PointsPlus® та торгова марка SmartPoints ®.

SmartPoints® значення не те, що ви очікували? Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про те, як обчислюються значення, а також більше поширених запитань про PointsPlus® та SmartPoints® значення на нашому веб-сайті.

Hungry Girl Inc., бульвар Вентура 18034 No 503, Енсіно, Каліфорнія 91316