Не турбуйтеся про пиріжки з фаршем - ви можете схуднути, просто дихаючи

Це стане величезним зітхненням для кожного, хто прокрадеться в цей неслухняний додатковий пиріг з фаршем цього Різдва - вчені виявили, що ви можете скинути кілограми, просто дихаючи.

У людини в крові є тип жиру, який називається тригліцеридами, який складається з трьох видів атомів - вуглецю, водню та кисню.

Пролиття небажаного жиру вимагає розблокування атомів у молекулах тригліцеридів за допомогою процесу, відомого як окислення.

У звіті Університету Нового Південного Уельсу говориться, що людина, яка важить 11 каменів (70 кг), видихає близько 200 мл СО2, роблячи 12 вдихів на хвилину.

Підпишіться на наш щоденний бюлетень

Інформаційний бюлетень i прорізав шум

Отже, видихаючи 17 280 разів на день, вони втратять щонайменше 200 г вуглецю, при цьому приблизно третина цієї втрати ваги досягається за вісім годин сну.

Але щоб утримати вагу, потрібно вводити менше їжі, ніж видихається диханням, - що може бути складно, коли вийде другий бутерброд з індичкою в День боксу.

Пробіжка протягом години допомогла б вивести з організму додаткові 40 г вуглецю, кажуть дослідники, збільшивши загальну втрату приблизно на 20%, до 240 г.

Але це можна знищити однією булочкою у кількості 100 г, що становить близько 20% від загальної добової потреби в енергії середньої людини.

Автори звіту Рубен Меерман та Ендрю Браун сказали: «Фізична активність як стратегія схуднення легко перешкоджати порівняно невеликим кількостям надлишку їжі.

“Наші розрахунки показують, що легені є основним органом, що виділяє жир. Втрата ваги вимагає розблокування вуглецю, що зберігається в жирових клітинах, тим самим посилюючи той, що часто чується рефрен «їсти менше, рухатися більше».