Готуйте коричневий рис на рецепті печі [фото]

Готувати коричневий рис на плиті легко за 25 хвилин. Коричневий рис басматі корисніший за білий рис, корисний для схуднення та контролю діабету 2 типу.

рецептом

Коричневий рис - це корисна версія білого рису - це те, що ми знаємо напам'ять і чуємо від лікарів.

Але, чи знаєте ви, що білий рис - це вишуканий та відполірований варіант коричневого? Так, це правда. За даними Вікіпедії,

Коричневий рис може мати не смак краще білого рису, але він, безсумнівно, допомагає вам схуднути і підтримувати добре збалансоване харчування. Коричневий рис не підвищує рівень інсуліну (цукру), і тому його рекомендують планувальники дієти. По суті, я також замінив білий на коричневий рис у своїй подорожі до втрати 20 фунтів жиру, і результати були справді обнадійливими.

Щоразу, коли у мене був коричневий рис, я відчував себе ситішим у меншій кількості протягом більш тривалого періоду часу. Це також вважається корисним для контролю діабету.

Повертаючись до справжньої суті цієї статті, у нас є цей простий рецепт приготування коричневого рису на плиті, на випадок, якщо ви також хочете прийняти своє здоров’я. Ми використовуємо коричневий рис басмати. Перед приготуванням їжі їм потрібно 30 хвилин стояння у воді.